当前的位置:首页 > 母婴知识 > 宝宝呵护 > 学龄前 > 详情

宝宝喂养 妈妈最容易忽视一些常见的营养误区

发布时间:2012-08-15  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 impressionv.info

  喝牛奶喝太多会导致宝宝感冒?孩子吃羊肉能预防贫血?宝宝吃糖过多容易得多动症?宝宝喝果汁最解渴……这些观念是否已经在你的大脑里“扎根发芽”了呢?这些为宝宝补充营养的饮食哲学,其实不一定科学。

  误区一:牛奶是强壮骨骼的最佳营养

  谣言粉碎:牛奶的确是最好的钙源之一。但是,如果你的孩子不爱喝牛奶,他同样可以从其他食物中获得足够的钙质供骨生长发育所需。

  建议:强壮骨骼的食物包括酸奶、奶酪、豆浆、甘蓝、豆腐、深色蔬菜以及添加钙的百分之百纯果汁(如橙汁)。

  营养学会所推荐的儿童每日钙的摄入量:

 


 

    1~3岁:每天需要600~800毫克的钙

  4~8岁:每天需要800~1000毫克的钙

  9岁以上:每天需要1000毫克的钙

  误区二:喝牛奶会导致宝宝感冒

  谣言粉碎:乳制品会增加黏液的产生或者使鼻腔分泌的黏液变稠,这种说法是完全错误的。孩子感冒时,鼻子和嗓子里黏液是由感冒病毒引起的产生。而乳制品只是粘在了嗓子眼里,让人感到有点不舒服。

  建议:当孩子感冒时,可以继续给他提供牛奶或其他乳制品。如果他不喝牛奶,可给他别的液体,如白开水、果汁、稀粥或鸡汤,直到他感觉好些。即使孩子没有什么食欲,也要让他喝足够的水,以防止脱水,并能使黏液流出鼻腔。

您可能感兴趣

评论功能暂时关闭!
become surrogate

www.poliv.ua/tovary/oborudovanie-dlya-sistem-avtomaticheskogo-poliva/datchiki/pogodnaya-stantsiya-hunter-mini-weather-station-detail

sellmax.com.ua