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孩子总是挑食怎么办 解决挑食其实不难

发布时间:2011-08-16  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 impressionv.info

        孩子总是挑食怎么办?也许有很多的父母都遇到过类似感觉得非常棘手的问题吧!确实现在人们的生活水平提高了,孩子的条件好了,吃东西是越来越挑剔,这不好吃那不好吃。挑食会给孩子健康带来很大的影响,这可怎么办才好呢?不过有专家说,其实要对付挑食宝宝并不是很难,只要大家坚持做好以下八个原则,那么就能轻松应对了。

        1。一日三餐要有规律,定时定量。合理安排和指导孩子吃零食的时间、数量,尽量减少或逐渐取消孩子的零食。

        2。变换花样给孩子做可口的饭菜。每天的食物尽量多样化,谷类、肉类、豆类和蔬菜应合理搭配,营养全面、丰富。注意烹调方法,尽量把食物做得色、香、味、形俱佳。比如孩子不喜欢吃胡萝卜,我就把胡萝卜炒花生,做得味美香甜,孩子一下子爱上了这道菜,每星期都要吃一次。孩子不爱吃肉,我就包肉馅饺子,让他食欲大开。平时熬八宝粥,粗细粮搭配。

        3。避免一面进餐,一面看电视、看书或玩玩具。这样会影响孩子的胃液分泌,分散孩子的注意力。要确保孩子有固定的吃饭时间和地点。我们就餐时,所有人都坐在餐桌前,电视和音响关闭,安静吃饭。

        4。积极的心理暗示。赞美食物,大人吃得津津有味,孩子自然愿意品尝。以肯定的口气相信孩子能吃完他那份食物。我有时故意说:“这点饭估计填不饱小凡的肚子,他可是个小饿狼啊。”孩子得意地笑着,果然吃个碗底朝天。

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