当前的位置:首页 > 宝宝呵护 > 学龄期 > 详情

儿童近视怎么办 吃哪些食物能预防近视

发布时间:2010-11-28  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 impressionv.info

       儿童近视怎么办 日常多吃哪些食物能预防近视。有专家说儿童预防近视可以打乒乓球。打乒乓球能预防眼睛近视。这是因为造成近视的重要原因是眼睛疲劳。眼睛看近处物体时,晶状体曲度半加,以便增强屈光能力,使物像落在视网膜上,才能看清物体;而看远处物体,则不需调节。

  长期从事近距离工作的人由于晶状体总是处在高度调节状态,就容易引起视力疲劳。同时,看近处物体时,两眼球会聚向鼻根方向,使眼外肌肉压迫眼球,天长日久,眼轴就会慢慢变长,造成近视。而打乒乓球时,双眼必须紧紧盯信穿梭往来、忽远忽近、旋转多变的快速来球,使眼球内部不断运动。血液循环增强,眼神经机能提高,因而能使眼睛的疲劳消除或减轻,起到预防近视的作用。

  此外,平时要多吃对眼睛有益处的食物。第一类是含维生素A多的食物。维生素A对人的眼睛有两大作用:一是维持角膜正常,防止角膜干燥和退化;二是增强在暗中看物的能力,维生素A在动物性食物中含量较多,如羊肝、鸡肝、猪肝、牛乳等;第二类是含胡萝卜素较多的食物,特别是含黄色素和橙色素的水果和蔬菜。胡萝卜、黄玉米、南瓜、绿色蔬菜、青豆、番茄和杏等。因植物中的胡萝卜素必须依靠脂肪的帮助才能被人体吸收,故在食用时,最好用油做熟了吃或凉拌时加些香油之类。

您可能感兴趣

评论功能暂时关闭!