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研究发现儿童睡眠不足影响身高以及记忆力差

发布时间:2010-12-26  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 impressionv.info

        近日,上海交通大学医学院附属新华医院的一项“儿童睡眠的研究与应用”研究项目指出,睡眠不足可能会影响儿童记忆,使他们长不高、变肥胖。那么——人的一生大约有三分之一的时间是在睡觉。睡眠是生命所必需的过程,人的大脑神经元和相关组织恢复、重建、再生需要机体有很好的睡眠,同时良好的睡眠也是身体健康的重要标志。睡眠的质和量不正常,以及睡眠中出现异常行为,换句话说睡眠和觉醒正常节律出现紊乱,就是人们常说的睡眠障碍。

  儿童睡眠障碍危害大于成人

  儿童期是人体生长发育的特殊时期,也是人脑发育的关键时期。良好的睡眠有利于儿童智力的发育和体格生长。相反,不良的睡眠,包括睡眠剥夺能够引起脑细胞能量代谢异常、细胞形态结构的改变,甚至影响学习记忆、认知及情绪等脑的功能。英国《自然神经学》杂志刊登了美国哈佛大学医学院的研究结果:睡眠不足会破坏海马神经功能,而海马是大脑内负责近期学习记忆的重要区域。成人睡眠剥夺,往往随后会产生睡眠补偿,这可能有助于因睡眠剥夺所导致学习记忆能力损害的修复。但在儿童睡眠剥夺后,却往往缺乏睡眠补偿机制。因此,儿童期睡眠剥夺对儿童健康的危害可能更大。

  睡眠障碍能影响儿童身高

  因为在人深睡阶段会释放生长激素,这种激素会促进人的体格生长,故睡眠不好的孩子生长缓慢,不容易长高。而在当今激烈的社会竞争中,身高优势成为竞争的砝码之一。因此怎样才能使自己的孩子长得更高,是很多家长十分关注的问题。

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