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婴儿怎么补钙 婴儿吃什么补钙效果最好

发布时间:2012-01-14  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 impressionv.info

      婴儿怎么补钙?婴儿吃什么补钙效果最好?虽说儿童钙片品牌甚多,广告词都说得有多好多好,不过我觉得还是宝宝补钙的话最好是以食补为主,毕竟是药三分毒嘛。并且过分的补钙会造成器官硬化,对于健康反而是有害的。尽管每一次去体检医生都说他缺钙,要给开钙片,但是我感觉孩子生长发育的速度比较快,从医学检查的角度来看,缺钙是难以避免的,如果总是用药品钙来补充的话,也许会产生毒副作用。牙齿的生长也应该是体内钙质情况的一个反应,如果从这个角度讲,那么铭宝的缺钙情况也许没有医生说的那么夸张。

      因为他从近6个月开始长出第一颗牙,出牙的速度和牙齿的生长情况一直都符合同龄儿童的标准情况,目前,铭宝已经长了15颗牙齿了。所以如果使用补钙剂的话,我还是会给他使用乳钙,并以食品辅助,并且,每一种乳钙都有自己的特点,我在给铭宝选择的时候也会不断的更换品牌,不断的尝试,选择最适合他的产品。

      那么婴儿补钙吃什么好呢?

  1、 奶类可以说是给小儿补钙的最好食物之一,牛奶、羊奶、母乳中都含有大量的钙质。

  2、 蔬菜中含钙质最高的主要就是绿叶菜,比如说油菜、雪里红、空心菜、大白菜、西兰花等都可以用来给宝宝补充钙质。

  3、 豆类制品含钙的量相对也十分的丰富,比如说黄豆、豆腐、豆皮等,宝宝也可以多吃一些。

  4、 蛋类、鱼虾类、动物骨头、虾皮、海带、紫菜、木耳、这些食品的含钙质的量也是不容小觑的。小儿补钙的同时还要适当的注意配合晒太阳和户外运动,让身体可以更方便的合成维生素d,这样才可以更好的促进人体对钙的吸收。

         育儿网(http://impressionv.info/)编辑

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