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宝宝为什么睡眠不好?让宝宝安然入睡的三大妙招

发布时间:2012-05-17  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 impressionv.info

     睡眠对于健康的重要性,相信大家都知道,成年人每天必须睡足8小时,占了一天之中的三分之一时间,然而婴幼儿宝宝需要的睡眠时间则更长,所以可想而知,如果宝宝睡眠不好将会影响其健康成长。

       1-3个月龄的宝宝主要是在睡眠中度过的。虽然也会有夜啼、日夜颠倒和半夜哺乳等问题,但只要稍加抚慰,睡眠还是不太会困扰父母的。

 

 


 

  4~6个月的宝宝,一般每天要睡15-16个小时。睡眠仍然是宝宝最重要的生活内容。这个时期,宝宝浅睡的时间较多,表现为睡眠时面部表情丰富,如微笑、皱眉、撅嘴或做怪相等,有时四肢舒展一下,发出哼哼声,呼吸快慢不均等。浅睡对宝宝的大脑发育有着重要作用,它能增加蛋白质的合成和代谢,增强宝宝的记忆力。

       那么为什么宝宝睡觉总是不踏实,容易惊醒,甚至睡觉后也会经常醒来哭闹不止。这是什么原因呢?

  一、因为睡眠环境不佳

    室内光线过强,外部噪声过大,都会干扰幼儿的正常睡眠,易于惊醒。宝宝夜间易踢被子着凉了,或被子盖得太厚太热了,都引起宝宝烦躁不安、易醒。

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