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遵循睡眠规律 妈妈宝宝都不再遭罪

发布时间:2013-10-08  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 impressionv.info

  人为什么要睡觉,科学家们至今还不能确切地回答出来。所以,时至今日,睡觉的功能成了脑科学中一个引人入胜的谜。人白天工作,晚上睡觉,是一个维护了几千年不变的规律。

  但这个千年不变的规律,却让很多刚出生的宝宝给打乱了。白天呼呼大睡,晚上则精神百倍。面对这个生活规律的宝宝,对于任何妈妈来说,都是一种折磨。

  孩子总爱白天睡觉,晚上不睡怎么办?针对这一类型的宝宝,妈咪一定要让孩子尽快养成正常的睡眠规律,才能让宝宝和妈妈都不再“遭罪”。下面是育儿网小编特意整理的一篇关于纠正0-1岁宝宝睡眠的小招数,供麻麻参考:

  新生宝宝

  睡眠老师:

  新生儿的中枢神经系统发育不完善,容易兴奋,也容易疲劳,所以睡眠的时候对中枢神经系统的发育是很重要的。新生儿每天的睡眠时间可以长达20个小时,除了吃奶、大小便外,新生儿睡眠几乎占了他生活的全部时间。如果没有足够的睡眠时间,新生儿会烦躁不安,会哭闹,体重不增或增加不达标,抵抗力差,身体免疫功能差,会经常生病。

  新生儿睡眠是不分昼夜的,因为新生儿的人体生物钟还没形成,睡的次数可以有好几次,连续睡觉的时间短,都是断断续续的睡,随着宝宝年龄的增长,在大人的帮助下可以逐步建立有规律的睡眠习惯。

  具体每个新生儿的睡眠时间,因人而异,有些可以一天可以睡20个小时,有些一天才睡16个小时。只要是宝宝睡醒后,吃奶好,精神状态好,体重增加正常,少哭闹就可以了。

  小编妙法:

  在白天,当你给宝宝喂奶的时候,要多同他说话,要让整个气氛轻松愉快。到了晚上,尽量将声音放低或保持安静,灯光调低。当小宝宝还在妈妈子宫里的时候,妈妈走路时候产生的运动感会让他安静下来并很快入睡。所以新生儿仍然喜欢轻轻的摇晃和摆动,把他包裹在包被里,同样也可以让他产生又“回家”了的感觉。

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