当前的位置:首页 > 母婴知识 > 宝宝呵护 > 婴儿期 > 详情

一岁宝宝食谱 一岁宝宝三餐饮食计划安排

发布时间:2011-10-31  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 impressionv.info

      一岁大的宝宝吃什么食物好?关于一岁宝宝食谱安排,我们来听听专家的说法。给1岁的孩子的健康食物不应该是成人食品。那么,孩子到了1岁后该给他吃什么呢?”相信很多1岁孩子的妈妈都经历过这样的事,都会有这样的疑问,我们特意请来了营养专家和幼儿园的厨师,为大家讲解1岁以后的孩子,早餐、午餐、晚餐该吃些什么,以及一些和营养有关的小知识。

   早饭

  粥、花卷、煮鸡蛋、芹菜胡萝卜丁。或者:一片涂有黄油或奶酪和果酱的面包,一杯牛奶,两片水果,几个葡萄干。

  厨师:

  孩子每天应该吃五次新鲜的水果或蔬菜,因此我在早餐时会给孩子准备一些蔬菜或水果。芹菜胡萝卜丁在制作时要先煮软(不能像成人习惯吃的口感比较脆,也不要放花生米),因为孩子的咀嚼能力有限,煮软的食物让孩子吃起来容易下咽,也不会发生危险。很多孩子不喜欢吃煮鸡蛋,所以在煮的过程中我会添加一些调料做成五香鸡蛋,让孩子更喜欢鸡蛋的味道。

  营养专家:

  两种早餐食谱我都觉得不错。重要的是,爸爸妈妈应该给孩子买高营养价值的食品,因为小孩子吃得不多,因此无法从大量的食品中获得重要的营养成分。此外,水果和蔬菜最好是新鲜和绿色的食品。早餐面包最好是全麦的,因为其中含粗纤维和维生素等营养成分,对孩子的健康更有利。与面包相配的可以是黄油(30%-45%脂肪)和新鲜的奶酪,如果再配上一小块香肠或鸭胸脯肉就更好了,因为孩子的早餐最好是能量比较多的食物。另外,葡萄干含糖量比较大,不要给孩子吃太多,在酸奶或面包上放几粒作为点缀和调味就可以了。

您可能感兴趣

宝宝头大就聪明吗?过大有可能患病

宝宝头大就聪明吗?过大有可能患病

脑袋大的宝宝更聪明这是一直听老人家常说的一句古话,除此之外,判断

一岁宝宝感冒咳嗽流鼻涕怎么办?

一岁宝宝感冒咳嗽流鼻涕怎么办?

1岁宝宝感出现咳嗽流鼻涕,都是感冒常见的表现。目前出现恶心,可能

宝宝断奶后的饮食营养与食谱推荐

宝宝断奶后的饮食营养与食谱推荐

如果婴儿在断奶时期能够得到充足的、富含各种营养素、卫生并易于

12个月以内的宝宝可以喝蜂蜜水吗?

12个月以内的宝宝可以喝蜂蜜水吗?

我们都知道,蜂蜜含有丰富的营养,多喝蜂蜜水能让我们更加健康。蜂蜜

为你精心挑选八款美食,让你的宝宝拥有过人智力

为你精心挑选八款美食,让你的宝宝拥

如何生个聪明宝宝,如何培养聪明宝宝是所有家长的心愿,但是相比之下

0-1岁宝宝睡眠的十二不该,还宝宝优质睡眠!

0-1岁宝宝睡眠的十二不该,还宝宝优

在0-1岁大的婴幼儿宝宝,所需要的不仅仅是营养的饮食,以及优雅的生

一岁宝宝最基础、最简单的食物搭配法则

一岁宝宝最基础、最简单的食物搭配

一岁大的宝宝已经长出牙牙了,一般这么大的宝宝都能自己走路了,还能

一岁宝宝如何早教,早教都该教些什么内容

一岁宝宝如何早教,早教都该教些什么

1~2岁是宝宝语言能力飞速发展期。 1岁时,大多数宝宝开始嗯嗯啊啊

1岁宝宝早教 如何激发1-2岁宝宝语言潜能?

1岁宝宝早教 如何激发1-2岁宝宝语

满1岁时,孩子能达到的语言水平: 1.能说出3~5个单音的字,发音可能不

妈妈快来学习适合0-1岁宝宝的婴儿健身操

妈妈快来学习适合0-1岁宝宝的婴儿

运动有益身心健康这个人人皆知的,婴幼儿宝宝虽说年龄尚小,但是适当

评论功能暂时关闭!
гидроизоляция цена

http://budmagazin.com.ua

Viagra 50 mg en ligne