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宝宝睡觉不安稳怎么办 宝宝睡眠常见疑问解答

发布时间:2011-01-29  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 impressionv.info

       宝宝睡觉不安稳怎么办?要知道对于婴幼儿宝宝来说,除了要吃饱吃好之外,睡眠就是最重要的了。不过总是有妈妈们在询问一个问题,说孩子睡觉老不踏实,这种情况下应该如何解决呢?育儿网本文将为各位妈妈们分析分析宝宝睡眠常见疑问解答。宝宝的睡眠质量是宝宝成长的关键,要让宝宝睡的香,睡的沉,可以从宝宝睡前开始准备。但如何营造恰当的睡前气氛?本文给了详细的介绍

     小儿的内在因素对睡眠也有影响:大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整,要倚赖宝宝生理成熟度的配合。
调查表明,神经系统兴奋性较高的宝宝,生理成熟度往往晚些,容易出现睡眠不安的情况。这种宝宝相对睡眠好的宝宝,性格可能更趋向活跃、外向、敏感。

      人的睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠,夜间约3-4小时交替一次。婴儿和幼儿同样,可能深睡和浅睡的交替时间更短一些,约2-3小时交换一次。大人和许多睡整夜觉的宝宝,在浅度睡眠到来时,可以较好地自我调整,重新进入深度睡眠。而也有许多小宝宝甚至许多大人,无法自我调整入睡,所以就从浅度睡眠中醒来。

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