当前的位置:首页 > 宝宝呵护 > 幼儿期 > 详情

饮食无小事:妈妈巧安排,宝宝不生病

发布时间:2010-11-04  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 impressionv.info

       “早喝一杯长寿水,晚喝一杯美容水”,是三岁半的轩儿嘴里常说得一句话,所以他喝水不费力。我们喝水讲究少量多次,每次喝一小杯,但喝得勤。水壶,上学放学的路上都带着、出去玩耍带着、买东西带着——总之,就是随身携带。大人出门必带钱包钥匙,轩儿出门必带水壶。

       据说经常喝水,能保持口腔粘膜及呼吸道湿润,不易感冒。嘿嘿,别说,轩儿还真的很少感冒——即使在幼儿园这种容易交叉感染的环境。

      除了白开水,就是配方奶、牛奶和自制豆浆。其它的,如超市里卖的瓶装果汁啦、饮料啦,妈妈几乎从未买过,所以轩儿从来也不要。前些日子和轩儿在上海,听说了一件恐怖的事:一个老乡的堂弟家的小孩连续喝了一个月的瓶装饮料,得了糖尿病,从三岁开始打胰岛素,到现在已经打了九年!!!而且终身离不开胰岛素了。想当初父母出于爱的目的而放任,结果酿成了一辈子的苦酒。  

      营养专家推荐的科学早餐吃法:

       ⑴起床后应先摄入水分:起床后先喝一杯淡蜂蜜水或白开水滋润肠胃是养生的秘诀之一。早餐要摄入至少500毫升的水分,这样既可帮助消化,又可为身体补充水分、排除废物、降低血液粘稠度。如果早晨进行体育锻炼,最好先喝水,然后再出门锻炼。

您可能感兴趣

评论功能暂时关闭!