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产后便秘怎么办呀!

发布时间:2010-02-20  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 impressionv.info

     妈妈产后便秘怎么办呀!产后便秘的防治: 
     1、注意饮食结构,要多吃含纤维的食物,如蔬菜、水果。 
     2、加强产后锻炼,不要产后1个月不下床,这样使新陈代谢减慢,也容易引起便秘。要适当活动,坚持做产后保健操,养成定时大便的好习惯。 
     3、大便已秘结,无法排出体外时,可使用开塞露,待大便软化后就可以排出。

    产后便秘不是病,解不出来却会要人命!每一位读者都应关心自己的「身体环保」问题,特别是好发族群的女性朋友,又特别是怀孕中及生产后的妇女朋友,千万不要让排便问题成为降低你生活品质的元凶。其实大部份功能性便秘是可以预防的,只要生活不要太紧张、压力不要过大、多喝水、多运动、多摄取高纤维质食物、并养成良好的排便习惯即可;不过倘若上述该注意的事项都注意了,但是仍然便秘时,建议您务必寻求肠胃专科医师的协助,千万不要自行用药,以免延误病情。最后衷心期望所有的孕产妇都可在阅读本文后身体力行,摆脱扰人便秘的纠缠,做一个快乐的母亲

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