当前的位置:首页 > 母婴知识 > 产后恢复 > 产后恢复 > 详情

产后着急穿上高跟鞋 腰腿一起都受罪

发布时间:2013-03-21  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 impressionv.info

      高跟鞋是女人穿衣打扮的必备“武器”,哪个女人没有一两双高跟鞋呢?对吧!但是,在怀孕期间,孕妇为了预防不慎跌倒,影响到腹中的胎儿,而放弃的美丽高跟鞋。好不容易熬到宝宝出生了,很多产后妈妈都特别着急于穿上高跟鞋。

      但专家表示,刚生完宝宝的妈妈不能太早穿高跟鞋。因为产后的女性过早穿高跟鞋,会对女性的关节韧带、肌腱等运动系统造成一定的健康挑战。穿高跟鞋的时候,身体60%重量需要前脚掌支撑,久而久之,容易出现跖骨痛、拇外翻和踝扭伤;同样地,穿上高跟鞋后,骨盆前倾、重力线前移,为了维持稳定,势必采取挺胸、翘臀、腰后伸等姿势重新建立平衡。

 


 

      由于过度的腰后伸,使腰背肌收缩绷紧,关节囊处于紧张状态,腰背肌、关节囊及小关节易发生劳损,产生腰背痛。另外,长期的屈膝行走,易出现膝前痛和关节炎症状。

      有调查显示,孕妇中有约50%会并发下腰及骨盆的症状,如果产后过早穿高跟鞋很有可能会加重下腰及骨盆肌腱和韧带的劳损。因此,产后3个月到一年内,不建议经常穿高跟鞋,如果一些场合必须要穿的话,一天不能超过两小时。另外,由于产后全身韧带较松弛,鞋跟高度不宜超过4cm,否则踝关节扭伤机会将会大大增加。

      本文由育儿网(http://impressionv.info/)小编编辑整理

您可能感兴趣

可以和5个月的宝宝一起玩的室内亲子游戏

可以和5个月的宝宝一起玩的室内亲

每天和宝宝在一起,家长们可以在家里和宝宝做亲子游戏哦! 弯弯腰捡

如何帮助准妈咪们走出孕期灰色心理,大家一起来关注一下吧!

如何帮助准妈咪们走出孕期灰色心理

对于女性来说,怀孕是很复杂的一种心理,既有做妈咪的兴奋和喜悦,又有

产后妈妈不能忽视的错误,你知道吗?

产后妈妈不能忽视的错误,你知道吗?

妈妈们在产后心理也放松了很多,认为终于把最重要的负担给卸下来了

这些优秀的读物,你的孩子都阅读了吗?

这些优秀的读物,你的孩子都阅读了吗

一类 低幼读物,适合幼儿园大班至小学一、二年级 1、美国苏斯博士

孩子,快来一起踢足球吧!

孩子,快来一起踢足球吧!

作为世界第一大运动,足球对孩子的成长可是大有好处啊!无论是男孩坚

经验妈妈推荐9款宝宝便秘食谱 从此每天都拉臭臭了

经验妈妈推荐9款宝宝便秘食谱 从此

经验妈妈都深有体会,婴幼儿期间的孩子不是时常的拉肚子(也称之为小

产后多久会来月经(生完孩子多久来月经)?

产后多久会来月经(生完孩子多久来

自从怀孕之后月经就停止了,一直要到分娩之后的一段时间月经才会恢

揭秘:洋妈妈产后为何不用坐月子

揭秘:洋妈妈产后为何不用坐月子

中国人选择做月子与欧美不选择坐月子,都是有道理的。不过随着中国

产后坐月子一定要知道的四“最”

产后坐月子一定要知道的四“最”

据资料表明,我国产后抑郁症的发病率逐年增加,近五分之一的女性患有

宝宝睡眠问题 9成家长都犯过的错

宝宝睡眠问题 9成家长都犯过的错

越小的婴儿睡眠需要的时间就越长。睡眠不好直接影响婴幼儿体格和

评论功能暂时关闭!