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产后如何拯救你那下垂又松驰的胸部

发布时间:2012-06-06  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 impressionv.info

 一对丰满而有弹性的胸部对于女性来说是何其的重要,可是无论你拥有一对多么坚挺多么丰满的胸部,一般产后哺乳之后都会有变形的现象,最常见的就是下垂以及松驰(一般在宝宝断奶之后会很明显)。

     看到这里,是不是很害怕母乳喂养呢?其实也不用过于担心的,只要你平时注意保养产后多做塑型操还是可以恢复的哦。今天,育儿网小编就和各位妈咪们一起来学习如何塑形,助你恢复产前好身材吧。

 


 

     产后胸部塑形攻略

  一、饮食:多摄取蛋白质含量高的食物

  影响产后胸部变形的原因中,妈妈本身的体质和遗传因素占了大半,但是也与营养密切相关。所以,在坐月子期间,妈妈就要多吃蛋白质含量高的食物,如肉类、豆类、牛奶、蛋类等,再以蔬果类食物补充充足的水分,这样可以预防与改善因营养不足而导致的胸部萎缩或下垂。

  推荐食谱:玉女补乳酥

  材料:花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。

  作法:

  1、花生及黄豆连皮烘干后,磨成粉,红枣切碎,充分拌匀,加少许水使其成形。

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