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产后3个月“腹婆”变“腰精”的神话

发布时间:2010-06-11  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 impressionv.info 怀孕第三个月

      小天使的降临,带给妈妈们发自内心的喜悦和震撼,无论怀孕的时候、生产的时候,受过多少苦、多少累,这一刻,都在宝宝的笑脸面前烟消云散。然而,有一样东东,一时半会是无法烟消云散的……

       照照镜子,呜呜,那个体态臃肿的“肥婆”,是我吗?打开抽屉,呜呜,牛仔裤、迷你裙,统统打入“冷宫”!这就是女人生孩子必须付出的代价。很多女人不愿怀孕,也正是担心会影响婀娜多姿的身材。

      哎,眼瞅着昔日的“婷婷玉立”变成了“大象站桩”,“腰精”变成了“腹婆”,“水蛇”变成了“水桶”,如何才能尽快重新打造“窈窕淑女”呢?

      今天我就晒晒自己的经验和体会吧,希望对姐妹们有帮助。我在产后3个月的时候,基本上就恢复了孕前的体重,产后4个月第一天上班的时候,穿着紧身迷你裙吓人一跳,呵呵。

      1、在不过于劳累的前提下,月子里尽量自己带孩子。

      很多人觉得,产妇身体虚弱,在月子里需要调养,带孩子尤其是带刚出生的小宝宝,非常受罪,不能保证充足的休息,如果过于劳累,还可能落下腰疼腿疼脖子疼胳膊疼的毛病。

      没错儿,以上观点我都同意。但是,我建议在不过度劳累的前提下,还是尽量自己带孩子。原因是,照顾孩子的过程中,“受罪”就是一种减肥。

      你想啊,坐月子的时候通常都会大补特补,营养能量哗哗地堆积,如果整天悠哉悠哉地吃了睡、睡了吃,不胖才怪?享清福的直接后果就是,脂肪啊赘肉啊也毫不留情地哗哗堆积。很多人坐完月子,比怀孕的时候还重,日后减肥的难度大大增加。

      照顾孩子本身就是一种“强身健体”的运动,伸伸胳膊弯弯背扭扭腰,呵呵,无形之中不就锻炼了嘛。当然,我说过,前提是不要过于操劳,体力不支另当别论。

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