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产后如何才能拥有平坦小腹 六个方法巧帮忙

发布时间:2015-10-17  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 impressionv.info

    因为刚生完孩子,腹部都会有微策隆起的现象。所以,关于产后如何减肥,产后如何平坦小腹这些问题,一直是众爱美妈咪们最为关心的头等大事。

    虽然,关于产后瘦肚子的方法有很多,但真正有效的、真正值得依赖其实也就是那么几招。想知道产后如何才能还自己一个平坦的小腹吗?“过来人”告诉你快速瘦肚子的六个小窍门。

    用脑减肥

    前苏联一位生理学家研究指出,脑力劳动的强度越大,消耗营养物质越多。利用这一原理,产生了用脑减肥法。具体的做法是让胖人多用脑,如读书绘画、练习写作、演算数学、学习技术等,每天都有一定的时间让大脑紧张起来,而不是饱食终日,无所用心。

    游泳减肥

    游泳30分钟可消耗1100千焦的热量。即使人已不在水中,代谢速度依然非常快,能比平时更快地消耗脂肪。这种方法是最科学、最无可否认的。 游泳不仅可以收腹,还能塑造整个体形。正是游泳的季节,赶紧下水吧!

    按摩法

    这是一种最常用的腹部减肥法,利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度,大量消耗能量,促进肠蠕动,减少肠道对营养的吸收,促进血液循环,让多余的水分排出体内。

    以肚脐为中心,在腹部打一个问号,沿问号按摩,先右侧,后左侧,各按摩30-50下,每天按摩1次。

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