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顺产导致阴道松弛的真真假假

发布时间:2014-12-08  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 impressionv.info

  不想顺产,除了一部分年轻妈妈害怕宫缩的疼痛自己无法承受之外,还有一个让孕妈妈不愿意顺产的主要原因,那就是害怕分娩阴道扩张导致阴道松驰,从而影响日后的夫妻生活。为了避免这个疸的发生,不少孕妇宁愿在自己肚子上“划”上一刀,也不愿意自然分娩。

  顺产分娩,真的会影响夫妻生活吗?妇科专家明确表示,人体自身的修复功能是很奇妙的,因分娩扩张的阴道松驰一般在产后3个月左右就可得到恢复,并不会影响夫妻生活。

  不过,阴道弹性恢复的程度,个体差异会比较大。对于年轻且身体健康的初产妈妈,肌肉力量较强,宝宝的个头不大,产程较短,在产后较短的时间内阴道弹性就可恢复,恢复的程度也很好;而反之,恢复需要时间就比较长,恢复的程度可能也不太理想。即便如此,真正达到临床诊断阴道松弛标准的妈妈还是很少的。

  产后通过适当锻炼,加强相应部位的肌肉力量,妈妈的阴道弹性可以恢复得很好:

  收肛法 全身放松后,跟着深呼吸的节奏进行运动。深吸气时,收缩肛门周围的肌肉(就像忍大小便时肌肉收缩的感觉),然后屏住呼吸约10秒钟后,慢慢地呼气,同时也逐渐放松肛周肌肉,如此反复。

  开关“水龙头”法 小便时,在排尿中突然停住,让尿液中断一会儿,过几秒钟后再继续排尿,反复锻炼可达到紧缩阴道的效果。

  波浪状操练法 坐在椅子上,由后向前缓慢地收缩耻骨、尾骨肌肉,在收缩状态下持续10秒钟,然后由前到后逐渐放松。在这一过程中,可想象海水渐渐涨潮又渐渐落潮,反复练习即可。

  腰臀肌肉运动法 仰卧在垫上或床上,以头和双脚为支点,抬高臀部,同时收缩耻骨、尾骨肌肉,放下臀部,同时放松耻骨、尾骨肌肉,反复数次练习。

  事实上,产后夫妻生活不和谐,不能完全归咎于妈妈阴道弹性下降,更大程度上是双方的心理出现了问题,比如妈妈产后将大部分注意力放在了照顾宝宝身上,对夫妻生活淡漠了,引起爸爸的抱怨;夫妻双方过度担心阴道松弛,对性生活没有信心。

  因此,夫妻双方要保持良好的沟通,及时交流各自的感受;爸爸不能做“甩手掌柜”,要积极参与到照顾宝宝的工作中,分担妈妈的压力;妈妈也要注意,不能因为有了宝宝就冷淡了爸爸。

  本文由育儿网(http://impressionv.info/)小编编辑整理

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