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明星妈妈产后瘦身秘笈

发布时间:2008-07-29  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 impressionv.info

  专业营养师:

  产后选择在五星级月子中心调理身体,饮食由专业营养师调配,针对产妇设计。

  专属健身教练:

  一向有运动习惯的小S,在产后也聘请专属的健身教练来指导她加强胸部线条、收臀及消除背腹的赘肉。

  塑身保养品:

  小S从怀孕初期,就开始勤抹除纹霜,可以同时滋润肌肤和预防妊娠纹的发生。在产后又涂抹瘦身霜,所以如何让瘦下来的身上没有纹也是她必做的功课。

  塑身内衣:

  小S从产后开始就天天穿调整型内衣,一穿就是一整天。除了可以保护因为剖腹生产的伤口不至于裂开,还可以雕塑腰身。

  小S的产后菜单

  第一、二周:一日五餐。早上吃姜丝鱼汤和蔬菜。中午吃麻油猪肝和蔬菜。下午茶吃甜粥、玉米。晚餐吃药膳鸡腿和鲑鱼炒饭。消夜吃红糖番薯。

  第三周:鲈鱼汤和猪肝药膳餐,能够排除体内毒素。

  第四周:猪腰和炖品,能补充钙和矿物质。

  第五周:麻油鸡,有温补作用。

  陈孝萱—产后身材更魔鬼

  在生下宝宝不久就复出主持女性保养节目的陈孝萱,不仅已经恢复生产前的体重,而且胸部丝毫没有缩水,真是让人既羡慕又嫉妒。

  热瑜伽:

  虽然瑜伽对于瘦身的帮助没有那么明显,但由于动作的伸展吐纳,可以帮助恢复身体的状态。特别是其中许多动作与产后恢复的动作类似,可以帮助放松肌肉,保持子宫健康,尤其是产后怕寒的体质,热瑜伽是不错的选择。

  塑身保养品:

  皮肤在怀孕时受到拉扯,产后在肚子、大腿和臀部等位置,都容易有纹路的产生。所以,陈孝萱在产后搽瘦身霜来帮助局部的雕塑和恢复肌肤的紧实。

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