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生完孩子后如何减肥 产后减肥最好的方法

生完孩子后如何减肥 产后减肥最好的方法

你知道产后减肥最好的方法有哪些?百分之九十以上的产后妈妈都出现产后肥胖的现象,关于产后如何减肥这个问题,一直困扰着很多爱美的年轻妈妈们,究竟生完孩子后如何减肥效果好呢?今天...

2011-10-13

断奶后妈妈怎么减肥 断奶后如何减肥收腹

断奶后妈妈怎么减肥 断奶后如何减肥收腹

断奶后怎么减肥有效在整形美容咨询中咨询率也比较高。因为孩子喂奶,吸收了大量的营养,所以身体越来越胖,断奶后减肥瘦身就成了新妈妈们的头等大事。 扩胸增加肺活量 上一次你检查自己...

2011-10-13

新妈妈产后运动减肥应该遵循的三个基本原则

新妈妈产后运动减肥应该遵循的三个基本原则

一是避免剧烈运动。 为了快速瘦身,许多产妇采取激烈的运动计划,这很容易造成疲劳,不仅如此,还会损害健康。产后立即进行剧烈运动减肥,很可能影响子宫的康复并引起出血,严重时还会使...

2011-10-01

如何饮食如何运动能让产后妈妈快速瘦身

如何饮食如何运动能让产后妈妈快速瘦身

一部曲:树立正确的观念 专家指出,产后的六个月是新妈妈瘦身的黄金期,因为这段期间新妈妈的新陈代谢率高,而生活习惯也尚未定型,因此瘦身的效果会较好。 但刚刚分娩不久的新妈妈不能...

2011-10-01

10种美味让产后妈妈们越吃越苗条

10种美味让产后妈妈们越吃越苗条

产后如何减肥,教你越吃越苗条的10种美味食物。 1、西红柿 吃用油炒过,或者是加点油做汤的西红柿,有助于提高皮肤抗阳光中紫外线和抗老化的能力,也就是说可以起到由内而外的防晒的作用...

2011-09-19

产后减肥物理疗法及饮食原则

产后减肥物理疗法及饮食原则

产后瘦身的四大饮食原则 产后哺乳妈咪每天应摄取热量不低于2000千卡,如果产后不哺乳,热量摄取应控制在1800千卡以内。并应减少食用油和糖的摄取,增加蔬菜的摄取量,建议多吃那些易产生饱...

2011-09-19

快快来分享经验妈妈的产后速瘦大法

快快来分享经验妈妈的产后速瘦大法

生完孩子之后妈妈们都会发现比怀孕之前胖了不少,所以产后减肥总是成了产后妈妈们最常讨论的一个话题,究竟如何减肥不影响健康又快速有效呢?今天,我把我自己成功瘦身的经验拿出来和大...

2011-09-15

产后快速减跟着胡静产后瘦身二篇章

产后快速减跟着胡静产后瘦身二篇章

产后妈妈之所以产后身材大变,是因为身体不平衡所导致的!产后瘦身,让所有产后妈妈们,在产后都能恢复好的身材。明星妈妈胡静就是在产后恢复凹凸有致的身材,下面马上就来学习一下,到...

2011-09-13

张柏芝产后如何减肥 月瘦20斤的减肥方法

张柏芝产后如何减肥 月瘦20斤的减肥方法

张柏芝产后如何减肥?已经是2个孩子的妈妈了,可是张柏芝依然以窈窕的身段复出,居然一月瘦了20斤,惊呆了吧。那现在就一起来看看张柏芝产后如何减肥瘦身的吧,希望对准妈妈们有所帮助哦...

2011-09-13

顺产后多久可以用收腹带瘦腰腹赘肉

顺产后多久可以用收腹带瘦腰腹赘肉

顺产后多久可以用收腹带减肥瘦身?束腹带主要是补充肌力不足,腹部松弛。使用腹带注意:不要过紧,位置不要高,系在肚脐以下就好。太高或太紧都会影响呼吸,无法长期坚持。用腹带帮助收...

2011-08-28

剖腹产后怎么收腹 剖腹产后多久可以用收腹带瘦

剖腹产后怎么收腹 剖腹产后多久可以用收腹带瘦

剖腹产后怎么收腹?剖腹产后多久可以用收腹带瘦腰?产后肥胖是大多数妈妈都身有体会的,特别是腰腹部更容易肥胖。产后如何瘦腰腹呢?很多人都盯上了束腹带,不过关于束腹带瘦身各有各...

2011-08-28

瑜珈是产后快速减肥的最佳运动法

瑜珈是产后快速减肥的最佳运动法

犁式 仰卧在垫上双腿并拢,手臂置于体侧;呼气时臀腰背离开地面,双腿尽量向头的上方伸展,脚趾触地,保持8-10秒的深呼吸,呼气还原,调整呼吸,反复练习2次。 功效:可以按摩腹部内脏器官...

2011-08-27

剖宫产和顺产在进行产后瘦身时分别应该注意什

剖宫产和顺产在进行产后瘦身时分别应该注意什

剖宫产的妈妈们在进行产后纤体是应注意腹部伤口的愈合程度,尽量在伤口痊愈后才进行纤体疗程。或在进行纤体时对腹部伤口进行适当的保护。 对于顺产的妈妈们在做完月子后,就尽快进行修身...

2011-08-27

让新妈快速细腰瘦腹的10妙计

让新妈快速细腰瘦腹的10妙计

产后如何减肥?对于长期坐办公室的女性,小腹变得越来越松弛,并且更多的赘肉堆积起了难看的凸腹解决这些问题,你只须掌握一些独门小秘招,就可以轻松拥有魔鬼体态。 1、做家务收腹法 或...

2011-08-10

产后减肥最快的方法瘦出性感迷人的好身材

产后减肥最快的方法瘦出性感迷人的好身材

产后如何减肥?相信这个问题困扰着不少的爱美妈妈们吧!其实生完孩子坐月子出来之后,百分之九十几的产后妈妈都会发现自己比怀孕之前变胖了,特别是腰腹部的小肚腩,明显的鼓起来了,不...

2011-07-25

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