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坐月子吃什么最补身体 坐月子的药膳食谱推荐

发布时间:2011-01-25  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 impressionv.info

 产后养生调理分为“一般性体质调理”及“产后并发症调理”。一般性体质调理是指因生产时精血耗尽,身体百节空虚,任冲带脉虚损,造成免疫功能降低、抵抗力不足等,只要有充分的休息及摄取充足的营养,即可恢复体力。而病理性调理是指产后所造成的一些常见病理反应,如水肿、便秘等。

     一般性体质调理

  (1)久坐办公室型

  怀孕期间工作以文书类为主者,因坐在办公桌前的时间较长,产后易感觉腰酸背痛等症,可用黄耆四物汤治疗;若工作性质是以思考为主,如计算机工程师等,可用黄耆四物汤加天麻、钩藤;若因久坐导致下半身循环不良而造成下肢水肿严重者,可以黄耆四物汤加茯苓、白朮炖补服用。

  建议坐月子药膳:薏香豆浆

  功用:利尿消肿、行血功效,含有丰富的蛋白质,增加抵抗力、抗过敏能力。

  材料:薏仁30克、豆浆600㏄

  作法:将薏仁洗净,加入600㏄开水蒸熟,加入豆浆打成汁,即可饮用。

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