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产后虚弱怎么调理 健康饮食帮你调理产后虚弱

发布时间:2012-01-27  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 impressionv.info

      生过孩子的妈妈们都知道,刚分娩完之后就好像是自己大战了一场似的。就算平时体质再好也会感到从未有过的虚弱。宝宝出生之后终于轻松了,可是面对分娩时的痛苦,不仅消耗的是体力,对于妈妈的健康也是有所损害。分娩会让孕妇身体虚弱,所以产后滋补坐月子也是这个原因。

      那么,这种情况应该如何处理呢?产后虚弱是可以用饮食来调理的,孕妇在生完宝宝后,身体或多或少都会有一些不适的情况发生,而体虚是孕妇产后最常见的症状之一,哪些食谱可以帮你调理呢?小编为你解答。

    产后虚弱是可以用饮食来调理的,产后虚弱调理食谱精选推荐:


 

    1、参归黑鸡汤

    作用效果:孕妈妈由于产后气血不足所致的各种疾病,如面色苍白萎黄、四肢倦怠、头晕眼花、食欲减退等症状,该汤益气生血,温中补虚,对于以上病症的产妇均有治疗和补益的作用。

    准备材料:乌鸡一只,人参10克,当归20克

    制作方法:

    (1)将乌鸡宰杀,去毛,剖腹去内脏,清水洗净,待用。

    (2)把人参、当归用清水洗净,切成片,待用。

    (3)将沙锅洗净,把鸡放入,加清水适量,置于炉上煮,煮至鸡肉熟烂,去骨,加入人参、当归,再约煮40分钟,放盐调味即可。

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