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如何科学坐月子 产妇的月子餐到底怎么吃科学

发布时间:2012-01-27  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 impressionv.info

     关于坐月子注意事项在民间一直有着很多的说法,这个不能吃,那个不能帮。最主要的是不能吃冷的,不能洗头,也不能洗澡。可想而知如今的年轻人,哪能坚持得住一个月就这样捂着啊!!!

      除了这些,坐月子饮食问题也成了人们比较关心的一个问题。其实如今有专家研究表明,坐月子餐有些是没有科学根据的,只是民间的一种习惯而已。怎样的月子餐才科学才营养,是产妇们都很关心的问题。坐月子,传统人们的意识中,产妇是要多吃鸡鱼肉蛋等高蛋白高脂肪的食物,这其中有些是有道理的,但是也有一些,是没有科学根据的,只是民间的一种习惯而已。

   那月子餐到底怎么吃才科学,怎么吃会很营养,但又不会摄取过多的热量,这都是产妇们所关心的问题。

   虽然产妇生完宝宝,身体是很虚弱的,而且由于怀孕期间,身体各个器官都受到了一定的影响,产生了一些变化,宝宝出生以后,各器官需要恢复到怀孕前的状态。所以,产妇虽然需要补,但也需要一定的过程,循序渐近地去适应这些变化,所以,恶补是会起反作用的,是违反客观规律的。

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