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产妇吃什么奶水多 经验妈妈来回答

发布时间:2012-12-01  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 impressionv.info

      在一直不断努力的推崇之下,母乳喂养得到越来越多妈妈的认可,为了宝宝,妈妈也自愿意“牺牲”自己。可是很多时候,很多事情妈妈自己也很无可奈何。就说奶水问题吧,有些妈妈就是多,宝宝吃都吃不完。

      而有一些妈妈则奶水特别少,根本就不够宝宝吃。奶水不足的妈妈,特别着急,此时最想知道的就是吃什么下奶,哪些食物可以让奶水变得越来越多。究竟产妇吃什么奶水多呢?育儿网小编为各位妈妈推荐几款让你成为奶牛级妈妈的催奶食物,赶紧收藏起来吧!!!!
产妇吃什么下奶?

 


 

  一、黑芝麻:黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸,在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分。

  二、花生:花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

  三、丝瓜:丝瓜络是一种中药材,络味甘,性寒,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。

  四、金针菜:金针菜营养成分十分丰富,每100克干品含蛋白质14。1克,这几乎与动物肉相近。此外,还含有大量的维生素B1、B2等。

  五、茭白:不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现今多用茭白、猪蹄、同煮食用,有较好的催乳作用。

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