当前的位置:首页 > 产后恢复 > 产后饮食
产妇不宜吃味精和麦乳精

产妇不宜吃味精和麦乳精

  如果乳母在摄入高蛋白饮食的同时,又食用过多的味精,谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内,与婴儿血液中的锌发生特异性结合,生成不能被机体吸收利用的谷氨酸而随尿液排出体外,从而导致婴儿缺锌,使其出现味觉差、厌食等症状;还会造成智力减退、生长发育迟缓、性晚...

2008-07-29

产后抗斑食物TOP排行榜

产后抗斑食物TOP排行榜

  下面推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物,爱美的准妈妈不妨试试。

  TOP1 猕猴桃

  抗斑指数:★★★★

  猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

  猕猴桃中的维生...

2008-07-29

产后素食好处多多!

产后素食好处多多!

  大部分人都认为蔬菜、豆制品和谷物只是辅助性食物,肉类、蛋和奶才是我们营养的主要来源,但国内外数十年的研究表明,蔬菜、水果、豆制品和谷物应该在我们的饮食中成为主角。让我们来看看素食的好处吧!

  好处1 动物比植物毒素多

  现在的动物在饲养过程...

2008-07-29

产妇不必非吃大鱼大肉

产妇不必非吃大鱼大肉

  中日友好医院产科护士长崔晓荟:为了给孩子喂奶的产妇“下奶”,传统观念里总是让产妇吃大鱼大肉、多吃鸡蛋等。其实刚分娩过的年轻妈妈主食不一定要精米白面,传统观念中坐月子时让产妇整天吃大鱼大肉,这也是不健康的。

  不同身体状况与素质的妈妈应该根据自...

2008-07-29

产后滋补过量易肥胖

产后滋补过量易肥胖

  孕妇在分娩后,为了补充营养和有充足的奶水,一般都非常重视产后的饮食滋补。常常是鸡蛋成筐,水果成箱,罐头成行,天天不离鸡,顿顿有肉汤。其实,这样大补特补,既浪费钱财,又有损于健康。

  首先,滋补过量容易导致肥胖。肥胖会使体内糖和脂肪代谢失调...

2008-07-29

红糖水无益于产后恢复

红糖水无益于产后恢复

  民间一直流行红糖水可以补血的说法,女性在月经期以及产妇分娩后,都经常喝红糖水来补血。然而朝阳区妇幼保健院李虹主任医师日前接受记者采访时指出,红糖水并没有民间传说的补血等神奇功效。

  李虹指出,红糖并没有人们传说中的“益气养血”、“促进子宫收...

2008-07-29

产妇应该吃哪些水果?

产妇应该吃哪些水果?

  1、香蕉  香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘。再加上产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一,所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了,乳汗中铁质...

2008-07-29

最适合产妇吃的食物

最适合产妇吃的食物

     新妈妈因为分娩丢失了一部分血液,消耗了一定的元气,生殖器官也需要修复。因此除了多吃些肉、蛋、鱼等食品补充蛋白质外,还要多吃一些蔬菜,用来补充维生素、铁等营养元素。有一些蔬菜是妈妈月子里最好的选择:
  1.莲藕:含有大量的淀粉、维...

2008-07-26

产后妈咪饮食的七个叮咛

产后妈咪饮食的七个叮咛

怀孕和分娩,使妈咪的身体发生了巨大的变化,只有悉心呵护,才能使身体尽快休整,迅速复原。照料好产妇这一看似简单的事,里面却蕴藏着不少的学问。
叮咛一:身体清洁要得当
  有的产妇听从一些传统习俗,分娩后数天不敢刷牙、梳头及洗澡,生怕损伤身体,其实这样对健康...

2008-07-26

推荐内容
坐月子的饮食须知

坐月子的饮食须知

加强蛋白质摄取 蛋白质的食物来源的鱼、肉…

产后奶水不足?6款猪蹄食谱助你奶如涌泉

产后奶水不足?6款猪蹄食谱助你奶如涌泉

在这个越来越推崇母乳喂羊的年代,为了宝宝,想…

产妇坐月子 饮食不能太精细

产妇坐月子 饮食不能太精细

产妇坐月子期间,不仅要休息好,更重要的是还要…

6道冬季坐月子食谱 这个冬天不怕冷

6道冬季坐月子食谱 这个冬天不怕冷

冬季是滋补身体的最佳季节,但在这个季节生宝…

产妇吃什么奶水多 经验妈妈来回答

产妇吃什么奶水多 经验妈妈来回答

在一直不断努力的推崇之下,母乳喂养得到越来…