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剖腹产产后坐月子30天食谱

剖腹产产后坐月子30天食谱

  剖腹产产后吃什么好?剖腹产后头三天:拒绝油腻口味要清爽

产后头三天不能吃油腻的东西,一定要清淡,因为这时乳腺管未打开,吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来,这时宝宝吃的...

2017-03-09

女性产后易出现三大并发症,需谨慎!

女性产后易出现三大并发症,需谨慎!

  大家都知道,女性产后容易受到疾病的侵袭,这主要是因为女性在经历生育后,身体较为脆弱,稍有不慎就会受到细菌的感染,所以,坐月子是非常重要的,但很多女性由于对坐月子的相关知识...

2017-02-22

月子里怎么洗澡更安全,更健康

月子里怎么洗澡更安全,更健康

  很多新晋妈妈都会听老人说:“月子里不能洗澡”!但生完宝宝无论什么季节、什么天气,都会经常满头大汗、大汗淋漓、汗流浃背、成吉思汗……  如果...

2017-02-22

新妈妈们都应该知道坐月子应该注意的11点饮食

新妈妈们都应该知道坐月子应该注意的11点饮食

  通常产后饮食应以精(饮食要“精炼”)、杂(食物品种要多样化)、稀(水分要多一些)、软(食物要细软易消化)为主要原则。 食物要松软可口,易消化吸收。   新妈...

2017-02-22

女性产后恢复的饮食10原则

女性产后恢复的饮食10原则

因为女性生下宝宝,消耗的身体能量很多,所以产后女性身体普遍比较虚弱,身体抵抗能力都很低,所以一般情况下女性产后都要护理,也就是我们日常生活中所说的“做月子”...

2017-02-22

月子餐 - 虫草花龙骨汤

月子餐 - 虫草花龙骨汤

  1 、产后喝一碗清淡的排骨汤,不油腻又能帮助新妈妈补充钙、蛋白质等营养素,对于恢复体力大有帮助。不过骨汤虽由猪骨长时间熬煮,大部分营养还是集中在汤料上,如果新妈们有胃...

2017-02-22

产后吃什么水果最好

产后吃什么水果最好

  产后恢复,是指女性在生产完毕之后,常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养,而这种恢复和保养被称之为产后恢复。产后恢复包含的主要方面有产后会阴部位的私处细胞活...

2017-02-22

为什么会出现产后抑郁症

为什么会出现产后抑郁症

  二胎政策开放之后,出现了高龄产妇因为产后抑郁跳楼自杀的新闻,令人震惊。产后抑郁是怎么回事呢?为什么会出现产后抑郁呢?今天我们就来了解一下。  产后抑郁是什么呢?在...

2016-11-17

月子期间食用果蔬益处多

月子期间食用果蔬益处多

  坐月子也是妈咪们大饱口福的好时机,丈夫、婆婆、妈妈……家人们轮番上阵为产妇送上营养丰富利于恢复的好食物,美食每日不少,可是吃多了也难免腻口,于是众多妈咪...

2016-11-17

绑腹带真的可以让身材恢复 产后什么时候绑腹带

绑腹带真的可以让身材恢复 产后什么时候绑腹带

生完宝宝之后,身材完全走样?而且腹肌还松弛了?这时候,很多新妈都会施展各种法式去快速恢复身材,保持十八岁的苗条...

2016-11-17

如何预防产后抑郁症?

如何预防产后抑郁症?

  1.重视心理健康 预防产后抑郁症,要重视孕产妇的心理健康。从怀孕期间就要多重视心理健康,而且对产后抑郁症进行了解,这样可以避免发生产后抑郁症。...

2016-11-17

产后如何瘦身?想减肥的宝妈必看!

产后如何瘦身?想减肥的宝妈必看!

  夏季来临,很多宝妈都在为生产后减肥瘦身的问题而烦恼。几乎每天都有人咨询南老师产后减肥瘦身的问题。今天南老师和大家说说关于宝妈如何产后瘦身减肥,这篇文章知识我们近...

2016-11-16

产后腰酸背痛 教你应对招式

产后腰酸背痛 教你应对招式

  本以为生了娃以后,只待休养生息活力四射,却不曾想,在产后竟和腰酸背疼纠缠不清。想来娃娃都出来这么久了,可这腰酸背疼还是时不时出来骚扰下,着实让很多妈咪心塞。求支招,求解...

2016-11-16

如何安然度过产后第一年

如何安然度过产后第一年

人生很多事情都要经历第一次,只有经历过后才能学到相关的经验,养育孩子也是一样的道理...

2016-11-16

跑马拉松对产后妈妈不容易,但在家做健身操也瘦身

跑马拉松对产后妈妈不容易,但在家做健身操也瘦身

今天整个朋友圈都被上马刷屏,有朋友专程带着儿子去给老公加油,看看她现场发回的照片...

2016-11-16

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生完孩子千万要注意的事项!

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由于国家采取优生优育的计划,现在对母婴知识…

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妈妈们在产后心理也放松了很多,认为终于把最…

坐月子的饮食须知

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