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产后恢复的四个对策

产后恢复的四个对策

10月怀胎往往会造成头发营养供给不足,使毛囊细胞功能受到影响而造成脱发。...

2008-07-26

产后减肥是生活方式的调整

产后减肥是生活方式的调整

不少妈咪表示,生产后不仅要照顾小孩,经常白天也要上班,实在没有多余的时间与心力做运动,而且家庭事业两头忙,根本没办法少吃东西。对此,周辉政医师表示,有效的减肥方式是改变生活方式,也就是改变生活习惯,去达到多动少吃的目的,这些方法并不困难,包括减少搭大众运...

2008-07-26

产后六个月是减肥黄金期

产后六个月是减肥黄金期

   台安医院妇产科同时也是妇女减重门诊的负责医师周辉政表示,生产后的第一天或是第二天,妈咪就可以先下床走路,而失血较多、血压低以及剖腹产的妈咪,大约是第二或第三天下床走动较佳。他表示,走路可以帮助血液循环,若躺在床上过久容易有腰酸背痛现象。等到做...

2008-07-26

防治产后腰痛的四个方法

防治产后腰痛的四个方法

1.从孕期即开始预防腰痛
  均衡合理地进食,避免体重过于增加而增大腰部的负担,造成腰肌和韧带的损伤。
  注意充分休息,坐位时可将枕头、坐垫一类的柔软物经常垫在后腰上,使自己感到很舒服,以减轻腰部的负荷。
  睡眠时最好取左侧卧位、双腿屈曲,减少腰部的负...

2008-07-26

产后运动不要忘记的原则

产后运动不要忘记的原则

     有些妈妈会觉得在第6周以前,就可以开始做这些运动,但是在这种情况下,你必须要遵守一些原则。假如你确定腹直肌已恢复2个手指宽或更小的宽度,能轻松地做15次腹部收缩运动,并...

2008-07-26

专家为您揭秘七种典型的产后抑郁症状态

专家为您揭秘七种典型的产后抑郁症状态

什么是产后抑郁症,产后抑郁症会有什么表现你知道吗?其实在产妇分娩后常常会焦虑、烦躁,甚至对于家人也可能有过分的语言和行为,严重者可成为产后抑郁...

1970-01-01

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生完孩子千万要注意的事项!

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由于国家采取优生优育的计划,现在对母婴知识…

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