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史上最全的产后坐月子注意事項 不能不看哦!!

发布时间:2010-07-05  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 impressionv.info

         产后如何坐好月子,可以说对于产妇来说是相当重要的。所以关于坐月子注意事项也是备受关注,新妈妈们都害怕自己一个不小心导致严重的后果——月子病。所以,关于产后坐月子的注意事项请您备必一一了解清楚。

       传统上人们将产后一个月称为“坐月子”,但实际上,经过一个月的调整,身体许多器官并未得到完全的复原。比如,子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小,胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周;产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。如在此期间产妇干重活,就容易患上子宫下垂等疾病。

       一、产妇的个人卫生

       传统上认为:产褥期不能洗澡、不能洗头,怕因此受风受凉留下病根。实际上这种认识是不合理的。

       1、“月子”里产妇的会阴部分泌物较多,每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。

       2、一般产后一周可以洗澡、洗头,但必须紧持擦浴,不能洗盆浴,以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。

       3、居室内经常通风,室内温度不可太高,也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭,不论何时产妇都要盖厚被的说法,这是十分危险的,尤其是在夏季,极易造成产妇中暑。但要注意以下几点:

       ①坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。

       ②开冷气时不要将风口对着产妇,并将室温设定在摄氏25~28度左右是最适宜的。

       ③坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了,一定要马上换干的衣服;冬天时床边准备睡袍,半夜起来喂奶要立刻穿上,才不会受风寒。

       4、产妇“坐月子”期间,进食次数较多,吃的东西也较多,如不注意漱口刷牙,容易使口腔内细菌繁殖,发生口腔疾病。过去,有不少妇女盲目信奉“老规矩”——坐月子里不能刷牙,结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次,可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后,应当用温开水漱漱口。

       只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙,最好不超过3天。需要注意以下几点:

       ①在孕期注意摄取钙营养,保持口腔卫生,避免使牙齿受到损害。

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