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月子里易犯的错误大汇总

发布时间:2015-09-08  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 impressionv.info

   “熬”了10个月,宝宝终于出生了。看着可爱的宝宝,心里可是美不胜收。然而,一边要照料宝宝的起居饮食,另一边要顾及自己的身体恢复,可是忙得两头大啊。

  不少新妈过后才发现,在月子里的那段时间里,如若身边没有“过来人”指点,时常会犯下大错。尤其是在这个科学社会,多数年轻人不愿意再接受老人们一直传承下来的传统坐月子方法,犯错的几率更是加大。

  今天,育儿网小编把月子里容易犯的错误做了个大汇总,供各位菜鸟麻麻作个参考,真心希望能对所有的新妈有所帮助。

  错误1 吃辛辣食物

  月子里胃口不佳时,有些产妇会吃一些辛辣食物来开胃,可辛辣食物有害于产妇的健康。因为,刚分娩后的产妇体内有热,容易出现口舌生疮、大便秘结等不适,甚至引起痔疮。而且,产妇体内的热会通过乳汁影响宝贝,使宝贝患病。因此,产后1个月内不宜吃蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。

  错误2 夏天洗澡贪凉

  有些在夏天坐月子的产妇,为了身体舒爽会用不太热的水冲凉。这种一时贪凉的举止,往往会带来许多后患。产后触冷会使气血凝滞,以致于恶露不能顺畅排出,导致日后身痛或月经不调。洗澡的水应该与体温接近,大约37℃左右为宜。

  错误3 过早穿塑身内衣

  穿着紧身的塑身内衣会影响身体的卫生,不利于产后恢复,特别是剖腹产者。专家建议最好在产后1个月开始穿着,不过,哺乳的产妇还是应坚持使用哺乳文胸。

  错误4 过量摄取营养

  过量摄取营养会使产妇的身体肥胖起来,不仅使体形难以恢复,影响心理健康,还会导致体内糖和脂肪代谢失调,增大糖尿病、冠心病等疾病的发生率。另外,过量摄取营养也容易使宝贝吸收过量,引起宝贝肥胖。

  错误5 过早做剧烈运动

  产后及早运动,对促进体力恢复和器官复位有很好的促进作用,但一定要根据自身情况适量运动。有些产妇急于恢复身材,月子里便开始进行大运动量或较剧烈的锻炼。这样,会影响尚未康复的器官恢复,还会影响剖腹产刀口或侧切伤口的愈合。

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