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女人屁股大 就一定好生产?

发布时间:2013-10-11  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 impressionv.info

      自古以来就有大屁股好生产的说法,那么骨盆小的妈妈是不是就不能顺产了呢?不管是事实案例,还是科学说法,都证实这个说法并不完全靠谱。

      影响准妈咪能否顺利生产的因素,主要包括骨盆、子宫收缩能力、胎儿大小以及产妇的心理因素等四个原因,而骨盆是宝宝出生的必经之道。骨盆大,胎儿相对会更容易通过,女性加强骨盆的锻炼还是利大于弊的。

      对于广为流传的“屁股大,好生养”这句话,既有其存在的意义,又有其不属实的一部分。屁股大,我们要从两方面来分析:如果屁股大的原因是骨盆大,那么,却是是有利于胎儿的顺利产出;但如果女性只是臀部的丰满,那么骨盆旁边过多的脂肪和软组织反而会压迫干扰生产过程,不利于顺产。

      正常情况下,胎儿从母体内娩出时,必须通过子宫、子宫颈、阴道和外阴构成的软产道外,而骨盆是其中一个最重要的部分。准妈咪分娩的快慢和顺利与否,与其自身骨盆的大小与形态是否异常有密切的关系。因此,即使你是屁股大的女性,在怀孕之后也一定要做产前检查,实际测量骨盆的大小,以确定分娩的方式。

      强化骨盆肌肉锻炼更易生

      日常生活中,总有很多女孩子因为各种原因(如常穿高跟鞋、爱跷二郎腿,甚至是不合适的床垫),失去了良好的机会。做骨盆肌肉锻炼,有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力,产后可每天做二至三次,每次以十五分钟为宜。具体做法:深吸气,紧缩肛门十至十五秒,然后深呼气,放松肛门,如此重复。

  1、卧式锻炼。

  准妈咪靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。

  2、立式锻炼。

  准妈咪站立姿势,双腿微分开,收缩两半侧臀部肌肉,使之相夹,形成大腿部靠拢,然后收缩肛门括约肌,使阴道往上提。经过长期的锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态,提高阴道的收缩功能,藉以掌握夫妻同房时的收缩能力,使性生活和谐、美满。

       本文由育儿网(http://impressionv.info/)小编编辑整理

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