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帮助妈妈顺利分娩宝宝的方法

发布时间:2009-10-30  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 impressionv.info

    十月怀胎之后,到了要分娩的时间,无论妈妈们选择哪种分娩方式,都应该做好分娩前的准备。为了让妈妈顺利分娩,以下介绍一些有助于让妈妈更容易分娩出孩子的方法。分娩的第一阶段:阵痛开始到宫口打开4厘米左右。这个过程中,宫口打开的程度不易察觉,但会感到不安和疼痛。 

变换姿势,尝试找到让你感觉最舒服的

随着胎头的下降,准妈妈阵痛的部位也会有所改变,所以尽量找到感觉舒服的姿势这样才能更好地放松。

阵痛的时候最好大口呼气

缓解阵痛的基本方法就是采用呼气式呼吸法。如果强忍疼痛的话身体就会变得僵硬,产痛就会增加。通过大口地呼气可以释放疼痛的感觉。

按压、抚摸、温暖身体

用手按压、抚摸疼痛的地方可以在疼痛中让自己稍微放松一些。用热水袋放在腰部,让身体温暖一些也可以舒缓身体、缓和疼痛。

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