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运动胎教可促进宝宝的大脑发育

发布时间:2009-10-23  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 impressionv.info

    胎教的方式有很多,有音乐胎教、语言胎教、还有动运胎教,运动胎教是指导孕妇进行适宜的体育锻炼,促进胎儿大脑及肌肉的健康发育,有利于母亲正常妊娠及顺利分娩。

现在讲讲十二项胎教运动,每个运动都各具特色

1.早晨散步是最适宜孕妇的运动。早晨在林间散步,林间空气清新,可改善和调节大脑皮层及中枢神经系统的功能,又增加抵抗力,有防病保健之功效,更有利于胎儿的发育。

2.孕妇足尖运动

3.踝关节运动

4.搓脚心运动

5.膝胸卧位

6.骨盆韧带运动

7.盘腿坐

8.盆底肌肉运动

9.站立

10.行走

11.手指健脑操

12.腹式呼吸  

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