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孕妇吃叶酸应从果蔬中摄取

发布时间:2009-03-27  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 impressionv.info

  大家都知道孕妇在怀孕要补充叶酸,可大家知道补叶酸有什么作用吗?叶酸用来补血和安胎的。专家指出,叶酸最早是从菠菜叶中提取的,是制造红血球和白血球的功臣,缺少它会引起巨幼细胞性贫血。叶酸广泛存在于绿叶蔬菜和一些水果、豆类、坚果类食物及动物肝脏中。只要膳食均衡,一般能通过蔬菜等食品就能摄入足够的叶酸。

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