当前的位置:首页 > 怀孕知识 > 孕期饮食 > 详情

孕妇补钙的食物有哪些(孕妇吃什么食物补钙)

发布时间:2011-05-30  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 impressionv.info

  孕妇补钙的食物有哪些(孕妇吃什么食物补钙)?胎儿缺钙得先天性佝偻病,胎儿得不到足够的钙,很容易发生新生儿先天性喉软骨软化病,当新生儿吸气时,先天性的软骨卷曲并与喉头接触,很易阻塞喉的入口处,并产生鼾声,这对新生儿健康是十分不利的。更为重要的是,胎儿摄钙不足,出生后还极易患颅骨软化、方颅、前囟门闭合异常、肋骨串珠、鸡胸或漏斗脑等佝偻病。

  补钙小窍门

  1:少量多次补钙效果好

  这样比一次大量补钙吸收效果好。在吃钙片的时候,可以选择剂量小的钙片,每天分两次或三次口服。同样500毫升牛奶,如果分成2~3次喝,补钙效果要优于1次全部喝掉。

  2:选择最佳的补钙时间

  钙容易与草酸、植酸等结合,影响钙的吸收,因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间,最好是晚饭后休息半小时即可,因为血钙浓度在后半夜和早晨最低,最适合补钙。

您可能感兴趣

评论功能暂时关闭!
купить профлист для забора

www.progressive.com.kz

velotime.com.ua/category/zhenskie-velosipedy/