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孕妇吃什么水果对胎儿好?

发布时间:2010-05-31  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 impressionv.info

   孕妇吃什么水果对胎儿好?自从知道自己怀孕的第一天起,为了优生优育,为了胎儿的健康发育,各位孕妈妈就开始注重自己的起居与饮食。怀孕初期孕妇吃一些营比较好的食品这是肯定少不了的,不过除了这些饮食保健品之外,孕妇还应该多吃蔬菜以及水果,多吃水果不仅可以预防孕妇便秘,而且据说有些水果对胎儿的发育是很有帮助的,那就会有很多妈妈问了,孕妇吃什么水果对胎儿好呢?

     吃一些应季节的水果就不会有副作用。还有吃苹果是对的,坚持吃的话,宝宝的皮肤一定好,苹果有沉淀黑色素的作用。 香蕉对大脑好,吃哈密瓜 西红柿 西瓜 黄瓜等对宝宝皮肤好哦。 我那会正好在夏天,好多水果都吃,但是一定要记住西瓜在怀孕初期不要多吃。而且最不能吃的是菠萝!

     另外,要多补充维生素。蔬菜和胡萝卜、动物内脏中有较多的维生素A;粗粮、肝中有较多的B族维生素;猕猴桃、大枣等水果和一些新鲜蔬菜中有相当多的维生素C;植物油、坚果中有较多的维生素E。也可以直接补充一定的孕妇专用的复合维生素,但一定要参照医生的建议服用

    【禁食】:桂圆,大热,极易造成孕妇流产;螃蟹、甲鱼,大寒,极易造成孕妇流产,特别是蟹腿;芦荟汁;还有碳酸饮料、冷饮、香肠、腊肉、咸蛋、熟肉、火腿、辣鸭脖、油条、烧烤、话梅、水果罐头、方便面、腌菜、油炸食物等再加工、有卫生隐患、没营养的食物也应列入禁食范围内。
 

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