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孕妇饮食千万不能这样吃

发布时间:2010-06-02  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 impressionv.info

      怀孕期的营养一定是所有孕妈最关心的问题,但并不是食物品种越多营养越丰富就越好,但有些看似营养丰富的食物被吃时,往往会引起准妈妈的身体不舒服。由于食物的搭配不当,引起了身体的不适,严重的还会导致身体中毒,危及生命。以下几项是孕妈们要特别留心的。

     鸡蛋与豆浆

     鸡蛋和豆浆不可以在一起,因为这样会降低蛋白质吸收。

     生豆浆中含有胰蛋白酶抑制物,它能抑制人体蛋白酶的活性,影响蛋白质在人体内的消化和吸收,鸡蛋的蛋清里含有黏性蛋白,可以同豆浆中的胰蛋白酶结合,使蛋白质的分解受到阻碍,从而降低人体对蛋白质的吸收率。

     牛奶与巧克力

     牛奶和巧克力一起吃,很容易发生腹泻。

     牛奶中含丰富的蛋白质和钙,巧克力则含草酸,若二者混在一起吃,牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合成一种不溶于水的草酸钙,食用后不但不吸收,还会发生腹泻、头发干枯等症状,影响生长发育。

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