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孕妇吃石榴好吗 孕妇多吃石榴好处多又多

发布时间:2010-09-27  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 impressionv.info

       孕妇能吃石榴吗?孕妇吃石榴好吗?眼下正是吃石榴的时候,看到一个个又大又红的石榴,难免会让怀孕的孕妇流口水,呵呵,其实我也有这种感觉,不过为了胎儿的健康,妈妈们还是想先了解清楚,孕妇究竟能不能吃石榴,以免误吃了导致不良后果,到时候后悔都来不及了!

 

        古方中医提示您,孕妇适量的吃石榴对自身及胎儿都有好处,原因如下:

  石榴果实中含有丰富的碳水化合物、水份、维生素、矿物质等,而脂肪、蛋白质的含量较少。据历代医学家及中医临床经验证明,石榴具有生津化食,抗胃酸过多,软化血管、止泻、解毒、降温等多种功能。研究表明,怀孕期间多喝石榴汁可以有效地改进食欲不振的症状,减轻孕妇的呕吐疼痛,增加营养吸收。

  此外,石榴含有丰富的多酚化合物,具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用,可以降低胎儿大脑发育受损的机率。

        石榴的营养:
        石榴的营养特别丰富,含有多种人体所需的营养成分,果实中含有维生素C及B族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质。据分析,石榴果实中含碳水化合物17%,水份79%,糖13~17%,其中维生素C的含量比苹果高1~2倍,而脂肪、蛋白质的含量较少,果实以鲜吃为主。

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