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孕妇可不可以吃葡萄 (孕妇可以吃葡萄吗)

发布时间:2011-09-28  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 impressionv.info

    葡萄是一种营养价值较高的水果,很多怀孕的人总是很关心孕妇可不可以吃葡萄这个问题。其实说到孕妇可以吃葡萄吗这个问题,专家们作了如下解说。 葡萄富含营养,被誉为“水果皇后”,除含有60%以上的游离水和胶体结合水、化合水(生命水)外,还含有碳水化合物、糖(葡萄糖、果糖、戊糖)、有机酸(酒石酸、苹果酸、柠檬酸、单宁酸)、矿物质、含氮物质、氨基酸以及多种维生素等对人体有益和必须的成份。此外,葡萄所含热量远比苹果、梨等水果高。更可贵的是葡萄中大部分有益物质可以被人体直接吸收,对人体新陈代谢等一系列活动可起到良好作用。

     由于葡萄的含糖很高,所以糖尿病人应特别注意忌食葡萄。而孕妇在孕期要提防糖尿病,因此孕妇食用葡萄应适量.在食用葡萄后应间隔4小时再吃水产品为宜,以免葡萄中的鞣酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质,影响健康。

      虽说怀孕期间可以吃葡萄,不过葡萄有以下禁忌需要孕妈妈们记住:

      1.吃完葡萄不能立刻喝水

      吃葡萄后不能立刻喝水,否则,不到一刻钟就会腹泻。原来,葡萄本身有通便润肠之功效,吃完葡萄立即喝水,胃还来不及消化吸收,水就将胃酸冲淡了,葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵、加速了肠道的蠕动,就产生了腹泻。不过,这种腹泻不是细菌引起的,泻完后会不治而愈。

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