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缓解孕期水肿的饮食疗方——红烧干贝冬瓜

发布时间:2012-07-20  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 impressionv.info

     孕期大部分人都会出现孕妇水肿的情况,小编给孕妈妈们推荐一道食谱——红烧干贝冬瓜,能预防肢体浮肿、减轻心脏负担、预防尿道炎,连皮食用效果更好。

    冬瓜具有利水、消肿、通便的功效,在怀孕期间食用,能预防肢体浮肿、减轻心脏负担、预防尿道炎,连皮食用效果更好;干贝则能缓解焦虑的情绪、促进胎儿骨骼发育。在怀孕后期适量食用这道菜,具有保健作用。

    红烧干贝冬瓜
    【预防浮肿、减轻心脏负担、预防尿道炎】

    【材料】

    冬瓜300克,干贝2个,姜2片,香菜适量

 


 

    【调味料】

    油2小匙,香菇酱油2大匙

    【做法】

    1.食材洗净,冬瓜去籽后切厚片,干贝用清水泡软后撕成丝,备用。

    2.热锅后,倒人油,炒香姜片,加入干贝丝拌炒,再加入香菇酱油、100毫升清水和冬瓜,转小火焖煮约8分钟。

    3.起锅前加入香莱即可。

     本文由育儿网(http://impressionv.info/)小编编辑整理

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