当前的位置:首页 > 母婴知识 > 怀孕知识 > 孕期饮食 > 详情

孕妇能吃石榴吗?孕妇能不能吃石榴?

发布时间:2010-10-02  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 impressionv.info

      孕妇能吃石榴吗?想知道孕妇能不能吃石榴这个问题?我们还得先来了解一下石榴的营养价值,吃石榴对人有什么好处或者是坏处什么的。到了石榴成熟的季节,许多鲜红的果实垂涎欲滴,鲜艳夺目、红似玛瑙、白似水晶的石榴有很高的营养价值,其口味酸甜可口。大多数人都有吃鲜石榴的习惯。石榴是一种既具有食用价值,又有药用价值的果中之王。石榴的功能这么强大,但是孕妇吃石榴可不可以呢?孕妇可不可以吃石榴?育儿网为来为大家讲述一下有关石榴方面的信息。
  孕妇能吃石榴吗?其实孕妇吃石榴对胎儿来说,是非常有营养的!不过孕妇不能多吃石榴!因为石榴性平,味甘,有收敛作用,便秘者少食。一般孕妇都会或多或少地便秘,所以孕妇要少吃石榴!

       【石榴的营养价值】

  石榴的营养特别丰富,含有多种人体所需的营养成分,果实中含有维生素C及B族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质。据分析,石榴果实中含碳水化合物17%,水份79%,糖13~17%,其中维生素C的含量比苹果高1~2倍,而脂肪、蛋白质的含量较少,果实以品鲜为主。

  一般石榴果实中,含糖11-15%,可溶性果酸0.46-0.68%,蛋白质0.226-0.317%,还原性维生素C4.23-10.27mg/100g,磷8.9-10mg/100g,钾216-249.1mg/100g,钙1.06-2.98mg/100g,镁6.5-6.76mg/100g,单宁59.8-73.4mg/100g,另外还含脂肪花青素。它含有18种氨基酸,其中8种是人体必需的,尤其是色氨酸,苯丙氨酸、赖氨酸等,并且含量较高。石榴可食部分占15-40%,果实含果汁率较高(36-61%),不仅是生食鲜果,还可制作清凉饮料。石榴具有生津化食,抗胃酸过多,软化血管、止泻、解毒、降温等多种功能。大多数人都有吃鲜石榴的习惯。所以,石榴是一种既具有食用价值,又有药用价值的果中之王。

您可能感兴趣

评论功能暂时关闭!