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注意:孕期饮食千万别这样搭配

发布时间:2009-11-05  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 impressionv.info

   大家都知道,怀孕之后孕期饮食非常重要。除了妈妈们最关心的孕妇吃什么好这些,在孕妇饮食方面还要多注意搭配方法,如果搭配不当不仅得不到营养,反而还有害健康。这里告诉妈妈们日常四种错误的搭方式。

牛奶与巧克力

牛奶和巧克力一起吃,很容易发生腹泻。牛奶中含丰富的蛋白质和钙,巧克力则含草酸,若二者混在一起吃,牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合成一种不溶于水的草酸钙,食用后不但不吸收,还会发生腹泻、头发干枯等症状,影响生长发育。

鸡蛋与豆浆

鸡蛋和豆浆不可以在一起,因为这样会降低蛋白质吸收。生豆浆中含有胰蛋白酶抑制物,它能抑制人体蛋白酶的活性,影响蛋白质在人体内的消化和吸收,鸡蛋的蛋清里含有黏性蛋白,可以同豆浆中的胰蛋白酶结合,使蛋白质的分解受到阻碍,从而降低人体对蛋白质的吸收率。

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