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孕期缺乏营养会给胎儿带来什么影响?

发布时间:2009-11-26  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 impressionv.info

    总是听说怀孕之后要注意孕期饮食,需要大量补充营养,那么如果对于一些家庭条件本来不是太好的孕妈妈怎么办?如果孕妇营养不够会对胎儿造成哪些负面影响呢?专家指出说:孕妇营养缺乏,会导致流产或死胎。孕妇如果不注意营养,容易引起营养缺乏,对孕妇及胎儿将产生不良影响。如果孕妇膳食中蛋白量供应不足,胎儿则生长发育迟缓,孕妇体弱,产后恢复慢,乳汁少等;饮食中维生素A、B、C、D、E摄入量不足活缺乏,均可导致流产或死胎;而锌的缺乏将影响胎儿神经系统的发育。总之,良好的营养是保障孕妇及胎儿健康的必要条件。

那么孕妇的饮食安排应注意什么呢?

为了保障孕妇和胎儿的健康,专家提出以下4个注意事项:

1.营养要均匀,适量增加副食品的种类和数量。

2.每天吃2-3个鸡蛋,以满足机体在孕期的需要。

3.多吃豆类及蔬菜,提供植物蛋白及维生素和铁、钙等。

4.适量吃些小米,有助于补充维生素B等的需要。

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