当前的位置:首页 > 母婴知识 > 怀孕知识 > 孕期饮食 > 详情

怀孕的时候也可以吃的小零食,不用担心害怕

发布时间:2016-10-10  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 impressionv.info

  本文原创欢迎个人分享转发,媒体转载请联系作者!

  文丨鸽子医生谈孕育

  有的女性朋友在没有怀孕的时候很喜欢吃点小零食,但是怀孕以后就要忌嘴不能乱吃东西,害怕对肚子里面的胎儿有影响,然后就很是的忍着不吃。其实不用忍着可以用这些食物来代替以前吃的零食。

  缓解孕期的疲劳—板栗

  因为板栗中含有丰富的蛋白质,钙,磷,等多种营养成份,经常吃可以起到活血止血的功效,板栗对于妊娠期的孕妇来说可以促进骨盆的发育,缓解孕期的疲劳的感觉,对生产具有很大的帮助。

怀孕的时候也可以吃的小零食,不用担心害怕

  促进胎儿大脑发育—核桃

  核桃具有健脑的作用,其中的亚麻酸和磷矿脂等成份,孕妇一天两个核桃可以促进胎儿大脑发育,但是核桃中的热量含量也是相当高的,如果孕妇一次性吃得太多的话,是很容易引起肥胖的问题的,所以一天两个核桃就可以了,不必多吃。

  补血—大枣

  大枣中含有丰富的铁元素,孕妇多吃可以预防孕期贫血,但是孕妇也不可吃太多大枣了,因为一次性吃太多了的话,很容易引起胀气的问题。

怀孕的时候也可以吃的小零食,不用担心害怕

  补气补血—葡萄干

  葡萄干具有补气补血的作用,同时其含铁量也是非常丰富的,多吃可以预防贫血而减少孕期浮肿的问题,当然了葡萄干中也含有丰富的糖份的,因此对于那些有妊娠期糖尿病的患者最好少吃一点。

 

您可能感兴趣

孕妇可以吃的20种小零食

孕妇可以吃的20种小零食

随着生活水平的提高,人们除了要吃好三餐之外,来点小零食,搭点咖啡奶

评论功能暂时关闭!
www.via-generici.com/comprare/avanafil

www.via-generici.com/comprare/stop-ejac-dapoxetin