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孕妇吃什么对宝宝智力好?

发布时间:2017-02-22  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 impressionv.info

孕妇吃什么对宝宝智力好?

  提要:孕妇吃什么对宝宝智力好?想要生个聪明宝宝的孕妈们,赶紧过来看看吧!

  想要让宝宝更聪明,怀孕的时候就得做好准备工作哦!孕妈们多吃一些能促进智力的食物,就会令宝宝变得更聪明哦!赶紧来看看孕妇吃什么对宝宝智力好。

  增加胎脑细胞数量的食物

  胎儿脑细胞的数量在孕中期会逐渐减少,而在出生时则只剩下一半的脑细胞,要让胎儿更聪明,应避免胎儿期的脑细胞减少,最好的方法就是多吃能增加脑细胞数量的食物,如猪肝、大豆、猪脑等。

孕妇吃什么对宝宝智力好?

  补充能促进胎脑发育的食物

  在孕18周开始,脑细胞的数量是最高峰时期,但同时脑细胞也会生成长更多的配线,此时,孕妇不妨多吃一些促进胎脑速增配线的食物,如豆类、蛋黄、海苔等。

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  补充铁质的食物

  铁质的不足会导致胎儿的智商,在孕期,孕妇需要吸收大量的铁质才能满足胎儿所需的氧气,孕妇补铁不妨多吃含铁质的食物,如鸡肉、牛肉。

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  补充维生素食物

  营养的均衡对胎儿的发育很重要,所以,孕妇更应该注重饮食,每天补充维生素与矿物质可促进胎儿的大脑发育,如叶酸与维生素B12,可帮助制造红细胞,维生素C可预防胎儿畸形,而锌则可以促进胎儿的大脑发育。

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  影响胎儿大脑智力发育的食物

  想要生个聪明宝宝,除了要多吃能促进大脑发育的食物外,还要注意一些会损害胎儿大脑发育的食物,孕妈们最好远离。

  1、味精

  味精会消耗人体内大量的锌,孕妇多吃味精,容易导致胎儿缺锌,影响宝宝的智力。

  2、含咖啡因饮料

  咖啡因饮料会妨碍胎儿的骨骼成长,容易导致胎儿的手指、脚趾出现畸形,甚至会造成流产、早产的现象。

孕妇吃什么对宝宝智力好?

  想要宝宝更聪明,孕妇们在饮食上就要多吃可以促进智力发育的食物哦! 

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