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孕妇可以吃南瓜花吗?每天应该控制量为多少?

发布时间:2019-07-02  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 impressionv.info

孕妇可以吃南瓜花吗?每天应该控制量为多少?

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孕妇食用南瓜花果能够促进胎儿的脑细胞发育,增强其活力,而且有利于增强母体造血机能,加速细胞的修复及克服脑疲劳。

孕妇想吃上最鲜美可口的南瓜花,以清晨摘取为佳,或在雄花传粉之后的中午之前采摘。采食南瓜花最好选择刚刚开放或尚未完全开放的花朵,这样的南瓜花吃起来口感和味道才最好,开放时间过久的南瓜花就不好吃了。

南瓜花的烹调时间不宜过长,以免流失过多营养素,但是还是注意不能多吃,任何食物多吃都是会有一点弊端的,还是要平衡饮食,让肚子里的宝宝健健康康的成长。取南瓜500克、粳米60克,煮成南瓜粥,可促进肝肾细胞再生,同时对早孕反映后恢复食欲及体力有促进作用。

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