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孕期营养必知的四大营养素

孕期营养必知的四大营养素

        怀孕后,准妈妈应该补充一些特殊的营养元素,这样才能保证胎宝宝的健康成长。那么,在补充这些营养时,孕妈咪应该注意哪些问题呢?下面,一起听听豆豆妈(亲子特邀资深妈妈)的介绍吧。
  身材纤瘦的准妈妈Lily怀孕后,一直很...

2009-03-12

哪些水果最适合孕妈咪吃

哪些水果最适合孕妈咪吃

       NO.1——橙子
  营养价值:橙子含丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等,具有生津止渴、行气化痰,健脾温胃,解油腻、消积食,清肠通便,醒酒等作用,多吃可预防胆囊疾病,增强毛细血管韧性,降低血中胆固醇,...

2009-02-20

节后孕妈咪最该吃的6种食物

节后孕妈咪最该吃的6种食物

        春节期间是合家团圆的大好机会,准妈妈小元也趁着假期走了不少亲戚,几乎每家每户都拿出油炸酥角招待他们。小元实在抵挡不住金黄松脆的酥角的诱惑,吃了不少。结果没过几天就上火了,牙疼、喉咙疼。怎样才能安全降火呢?这个问题...

2009-02-20

孕期鱼和鸡蛋不是多多益善

孕期鱼和鸡蛋不是多多益善

       孕期每天吃鸡蛋别超过2个
  水果——持续高温导致人的胃口越来越差,一些吃不下东西的孕妇于是开始大吃水果,这对患有糖尿病的孕妇来说很危险。因为大多数水果都含有较高糖分,大量摄入会加重病情。资料显示,25%~40%的糖...

2009-02-20

哪些食物有助于好孕

哪些食物有助于好孕

        一、补充足量的优质蛋白质
  合理补充富含优质蛋白质、氨基酸的食品,有益于内分泌机能的协调和性功能的维持,在保证所摄入的热量充足的基础上,在日常膳食的调配方面应适量多一些优质蛋白质,包括猪腰子、黄鳝、鱼虾类、大豆...

2009-01-28

孕前需要补充哪些营养

孕前需要补充哪些营养

       孕前合理补充营养,也是优孕优生的一项很重要的内容。越来越的年轻夫妇开始关注如何科学地生育一个健康宝宝,同时更要保证孕妇的身体健康。孕前,补充一些对妊娠有宜的营养素,是不能忽视的。
  夫妇双方都要合理补充营养
  每一...

2009-01-28

关于怀孕期间吃的学问

关于怀孕期间吃的学问

        怀孕期间,胎儿的营养是直接从母体摄取来的,所以准妈妈必须注意饮食的均衡摄取与卫生,即使在过年期间也一样要遵守:
  1.避免吃太咸及刺激性食物。
  2.春节期间难免有很多大鱼大肉,所以早孕期的准妈妈们最好给自己单独...

2009-01-23

春节孕妈咪营养补充四原则

春节孕妈咪营养补充四原则

        春节就快到了,“祝你过个大肥年”是亲朋好友间常用的祝福语。但是,这句话如果用在孕妈咪身上似乎不太合适。因为专家提醒准妈妈孕期营养要均衡。如果过年期间吃得太肥腻是不利于胎宝宝的健康的。
  孕期营养补充4...

2009-01-20

孕前少吃肉,顺利当妈妈

孕前少吃肉,顺利当妈妈

        生孩子是喜事,可是在生孩子之前,我们的准妈妈们还得特别小心自己的保养,否则很可能给以后自己的宝宝带来不必要的麻烦。
  蛋白质过高降低受孕成功率
  许多女性为了生下健康的宝宝,在怀孕前就开始增加蛋白质等营养物质...

2009-01-18

孕妇吃什么宝宝更聪明

孕妇吃什么宝宝更聪明

       登台妈咪:晓雯 29岁 职业:文职人员 孕龄:28周
  阐经:“为了孕育一个聪明健康的宝宝,从怀孕之前半年我就开始注意自己的饮食营养和身体健康了。怀孕后更是小心翼翼、不敢懈怠,除了做好胎教、定期的检查外,我和家人的主要...

2009-01-14

怀孕三个月吃什么对小孩脑发育好?

1970-01-01

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  夏天,各种水果丰富多样,大多数的孕妈会…

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怀孕期间吃这些食物对妈妈和宝宝都有好处哦

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  1、蜂蜜——促进睡眠并预防…

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补充营养要适当,而DHA和ARA对宝宝的大脑发育…

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孕妇食谱一:绿豆粥 绿豆香甜嫩滑,有清肝泄热…

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