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孕前健康饮食有助于优生

发布时间:2009-03-24  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 impressionv.info

 

         孕前准备在饮食上得多下些功夫,孕妇吃什么直接影响到宝宝的健康。为了能优生,在这里向各位准妈妈们说说孕前饮食该注意的事项。

   1、健康饮食理念

   (1) 通过食物多样性来保证营养均衡性和膳食结构的合理性,再好吃的食物,再有营养的食物,都不能提供孕妇和胎儿生长发育所需要的全部营养。

   (2)无论是孕前还是孕后,只要是正常的食物,没有不能吃的,只是要根据不同时期的营养需要,少吃些或多吃些。

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