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有助于提高孕气的三类食物

发布时间:2009-06-30  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 impressionv.info

        准备怀孕的夫妇都希望平时吃的食物会宝宝有好处,或者是有助于提高孕气。那么到底有哪些食物是可以做到这些的呢?我想很多的夫妇都不是很明确的知道,下面这些食物都有助于提高气孕,但需要注意的是,要适当食用,不能大吃狂吃。否则适得其反,后果难以想象。

1、富锌食物:各种植物植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。
2、动物内脏:这类食品中含有较多量的胆固醇,其中,约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素,适当食用这类食物,对增强性功能有一定作用。

3、滑粘食物:据研究证实,精氨酸是精子形成的必需成分,并且能够增强精子的活动能力,对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。 富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃。

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