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孕妇便秘怎么办?孕妇便秘吃什么好?

发布时间:2012-01-31  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 impressionv.info

   便秘对人的健康有所影响,孕妇是便秘的高发人群之一,孕妇便秘怎么办?孕妇便秘吃什么好?解决孕妇便秘的问题,最好是选择纯天然的食疗法,而少用药物治疗。治疗便秘的食物有很多,哪些食物是最适合此时孕妈妈食用的呢?今天小编从日常饮食和偏方两个方面谈谈孕妇便秘吃什么好呢。

  日常饮食中孕妇便秘吃什么好呢?

  孕妇出现便秘症状后要注意多喝汤、多喝水,保证体内有充足的水分,同时要搭配好粗粮和细粮,在吃肉、蛋的同时,还要多吃一些新鲜蔬菜和水果。总之,就是让自己的饮食食谱中含有足够的水分。

 


 

  为了促进肠胃蠕动,食用的蔬菜和水果最好是含纤维素较多的。另外,建议准妈妈们多喝蜂蜜水,多吃香蕉、燕麦、花生和紫菜,这些都是有助于缓解便秘的食物,但不能吃太多,以免增加肠胃消化负担,适得其反。

  孕妇便秘吃什么好呢?通便偏方为您推荐!

  方一:黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。将芝麻、核桃仁捣碎煮熟后冲入蜂蜜,分两次一日服完。能润滑肠道,通利大便。

  方二:番泻叶6克,加红糖适量,开水浸泡代茶饮。

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