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孕妇采取左侧卧睡姿 将会给你带来四大“惊喜”

发布时间:2012-11-23  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 impressionv.info

     随着子宫和胎儿的长大,孕妈妈的孕晚期睡姿显得越来越重要,特别是到了怀孕晚期,即怀孕7个月后,孕妈妈不良的睡姿不仅会影响到子宫的位置,而且会增加妊娠子宫对周围组织及器官的压迫,影响子宫和胎盘的血流量。胎盘血流量的充足与否,对胎儿的生长发育是至关重要的。

       1、改善胎儿宫内供氧状态

  左侧卧位时可增加胎盘的血流量,故可改善胎儿宫内供氧状态,有利于胎儿生长发育,养活低体重儿的出生和降低围生期胎儿死亡率。特别是8月胎儿发育迟缓时,采取左侧卧位可使治疗取得更好效果。

  但是,要求孕妈妈一夜都采取左侧位睡姿,这是不现实的。有些孕妈妈为了一夜不变地保持左侧卧位,闹得不能安心入睡,是不明智的。做到如下几点就足够了:

  (1)当躺下休息时,要尽可能采取左侧卧位。这样可减少增大的子宫对腹主动脉、下腔静脉和输尿管的压迫,增加子宫胎盘血流的灌注量和肾血流量,减轻或预防妊高征的发生。

 


 

  (2)如果醒来时发现自己没有采取左侧卧位,就改成左侧卧位;如果感到不舒服,就采取能让自己舒服的体位。胎儿有自我保护能力,当你睡眠时所采取的体位对胎儿有影响时,胎儿会发出信号,让你醒来,或让你在睡梦中采取适宜的体位。

       2、保证胎盘的血流量

  孕妈妈采取左侧卧位睡眠,对胎儿的生长发育和孕妈妈身体健康都有益处。由于怀孕晚期的子宫呈右旋转,最佳的孕妈妈睡姿就是左侧卧位,因为当孕妈妈采取左侧卧位时,可使右旋子宫转向直位,减轻子宫血管的张力,恢复血管的直径,从而保证胎盘的血流量,从而减少由此引起的胎位和分娩异常。

  孕妈妈左侧卧位睡觉还能避免子宫对下腔的静脉的压迫,增加孕妈妈的心血排出量,减少浮肿,改善子宫和胎盘的血液灌注量,有利于减少早产,避免子宫对肾脏的压迫,从而有利于胎儿的生长发育和优生。

  这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。特别是在8月胎儿发育迟缓时,采取左侧卧位可使治疗取得更好效果。所以,孕妈妈采取左侧卧位对于优孕优生、母婴健康都有十分重要的意义。

  若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妈妈,在取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高,同时增加了子宫胎盘血流的灌注量和肾血流量,使回心血量增加,各器官血供也增加了,减轻水钠潴留,减轻孕妈妈下肢水肿。

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