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职场准妈妈如何吃得更健康

职场准妈妈如何吃得更健康

  “这段日子我狼狈极了。那天正在见客户,胃里突然又起了抗议,当时只有一个强烈的愿望:赶紧吃东西压一压。我匆匆忙忙找了个机会逃了出来,在楼下的超市买了包方便面,以最快的速度把它解决掉。”秦子珊 (外企审计 孕7周)

  “单位的午餐是从外面订的盒饭?...

2008-07-29

孕妇吃什么宝宝更聪明?

孕妇吃什么宝宝更聪明?

  脑的发育高峰期是从怀孕10周到生后2岁半。大脑的发育又分两个关键期,一是怀孕期前4个月,二是出生前两个月到生后2岁。3岁时,宝宝的神经细胞基本分化完成,4岁时神经髓鞘化基本完成,8岁时宝宝的大脑接近成人。

  所以,宝宝4岁以前的阶段,包括在妈妈肚子里...

2008-07-29

孕期食用巧克力对胎儿有益

孕期食用巧克力对胎儿有益

  赫尔辛基大学的科学家让300名孕妇记录她们的巧克力消费量与压力水平,结果发现:日常食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响。报告另外指出,在孩子出生6个月后,那些食用巧克力较多的母亲,她们的孩子会产生更多好的行为反应。

  芬兰科学家也承认,他们仍未确...

2008-07-29

大鱼大肉吃出高危准妈妈

大鱼大肉吃出高危准妈妈

  一周前,怀孕已经32周的李女士突然感到剧烈腹痛且呕吐不止,刚开始,丈夫以为这是妊娠期的反应,后来,家人看到李女士腹痛难忍,才急忙将她送到盛京医院。检查后才发现,李女士患了急性胰腺炎,情况非常危险。产科医护人员马上为李女士进行了剖宫产,同时内科配合进...

2008-07-29

孕吗咪的营养和胎教有关吗

孕吗咪的营养和胎教有关吗

  为了适应母子的需求,合理而全面的营养应当包括:蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质维生素和水。蛋白质主要包括:肉类、奶类、蛋类、鱼类。适当地增加热能的摄入量,本月食品中应比未孕时略有增加就 可满足需要。热能主要源于脂肪和碳水化合物。矿物质与维生素的供...

2008-07-29

孕期谨防饮食性异常!

孕期谨防饮食性异常!

  饮食性异常有两种常见的类型,就是贪食和厌食。厌食包括过度的节食或者不吃东西来控制体重,而贪食就指无节制地吃和喝,然后在通过呕吐或泻药等来减少多余的卡路里。这两种类型对于女性的生育和怀孕都会有严重的不良影响。

  饮食性异常如何影响生育能力?...

2008-07-29

准妈妈吃水果过多有害无益

准妈妈吃水果过多有害无益

  专家说,水果含有一定量的碳水化合物、丰富的无机盐类和维生素。“准妈妈”多吃水果,可以减轻妊娠反应,促进食欲,对胎儿的健康成长有好处。然而,有些准妈妈为了生一个健康、漂亮、皮肤白净的宝宝,几乎把水果当饭吃,有的甚至一天吃下二三公斤,这种饮食是极不科...

2008-07-29

孕期就能培养孩子的口味

孕期就能培养孩子的口味

  这项科学发现意味着,父母可能再也不需要为了说服孩子多吃蔬菜而软硬兼施,在孩子出生之前,母亲就可以提前培养他们的口味,多吃健康蔬菜,让孩子在妈妈肚子里就开始适应这些蔬菜的味道。...

2008-07-29

孕妇食用土豆需谨慎小心

孕妇食用土豆需谨慎小心

  然而,食入发芽、腐烂了的土豆,却可导致人体中毒,这是怎么回事呢?原来,土豆中含有一种叫龙葵素的毒素,而且较集中地分布在发芽、变绿和溃烂的部分。有人测定,每公斤土豆嫩芽中龙葵素的含量可高达5200毫克,高出土豆块中60—65倍。

  龙葵素吸收进入血液...

2008-07-29

孕期补碘也很必要

孕期补碘也很必要

  1、碘的作用

  碘是人体各个时期所必需的微量元素之一。它是人体甲状腺激素的主要构成成分。甲状腺激素可以促进身体的生长发育,影响大脑皮质和交感神经的兴奋。如果机体内含碘不足,将直接限制甲状腺激素的分泌。孕期母体摄入碘不足,可造成胎儿甲状腺激素缺...

2008-07-29

孕妇吃鸡蛋三不要

孕妇吃鸡蛋三不要

  一不要:鸡蛋与白糖同煮

  很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯。其实,鸡蛋和白糖同煮,会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸结合物。这种物质不易被人体吸收,对健康会产生不良作用。

  二不要:鸡蛋与豆浆同食

  早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋,或是把...

2008-07-29

聪明准妈妈应该禁口的食物

聪明准妈妈应该禁口的食物

  你一眼望去,你最喜欢的食物和饮料可能看起来很安全,但是仔细看过就会发现潜在的危险。这里会介绍怀孕时应该避免吃的食物和解释为什么。

  旗鱼、鲨鱼、方头鱼、鲭鱼、罐装的海产金枪鱼。这些鱼会释放出汞,一种对婴儿正在发育的大脑和神经系统有害的金属。...

2008-07-29

准妈咪补充营养须赶早

准妈咪补充营养须赶早

  怀孕期间,宝宝在妈妈的子宫内生活前后大约40周。由一个受精卵分化开始,最后成长发育为五官端正、脏腑齐全的“个体”,体重也增加到3 200克左右。

  孕期是宝宝一生中生长、发育最快的时期,当然需要很多的营养物质,而这些养分都来自妈妈。妈妈为了确保孩子...

2008-07-29

孕期营养抓两个关键期

孕期营养抓两个关键期

  胎儿器官发育时期——怀孕早期的营养

  怀孕前3个月,

  首先,胎儿神经管发育的关键时期在怀孕初期第17至30天。此时,如果叶酸摄入不足,可能引起胎儿神经系统发育异常。如果您从计划怀孕开始补充叶酸,就可有效地预防胎儿神经管畸形。

  孕妇应尽...

2008-07-29

孕产妇应该如何吃燕窝

孕产妇应该如何吃燕窝

   一、妊娠头三个月(即0—12周)称妊娠早期。

  此阶段正是胎儿剧烈分化的重要时期,也可以说是胎儿“分化组装成形”的时期。妊娠早期会有妊娠反应,感觉头晕乏力、倦怠嗜睡,并且食欲减退。有些人还可能有食欲异常、挑食、喜酸味和厌油腻。此时的营养补充至关...

2008-07-29

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