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生育能力是强还是弱?六大指标帮你判断

发布时间:2018-03-17  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 impressionv.info

    在最佳的时间,最佳的状态做事必定事半功倍,生孩子也一样。在最佳生育年龄,身体各项指标都是最棒的时候怀孕,更符合优生的规律。如今,不孕不育的人一抓一大把,而有些夫妻就是错过了最佳的时间,最佳的状态,身体各项指标都在走下坡路。想要宝宝的话,大家可以按指标简单判断一下自己的生育能力,如果连这些基本的指标都没有达标的话,那就需要抓紧时间纠正咯。

如何检查生育能力 生育能力是强还是弱 生育能力强弱

  六大指标 助你判断生育能力

  指标一:年龄

  男性年龄为25-35岁,女性为24-29岁,这个时期是男女双方生殖力最为旺盛的阶段。在最佳生育年龄受孕,精子和卵子的质量较好,计划受孕容易成功,难产的机会相对少,有利于下一代健康素质的提高。

  指标二:BMI值

  分析体重对于不同高度的人所带来的健康影响时,BMI值是一个中立而可靠的指标。BMI值也就是体重(kg)除以身高(m)的平方。女性大约在18~25为正常范围,也是最适合怀孕的比例。

  指标三:健康状态

  无论男女,当然是健康状况愈好愈适合受孕,因为在有足够体力与能量的情况下,再搭配充足的营养,能让胎儿健康茁壮。如果女性有慢性疾病或癌症、脑部病变、肾脏疾病、自体免疫性疾病、肝病时,比较不容易受孕,因为健康状况不佳时,生殖荷尔蒙也容易紊乱,甚至有家族性疾病的人,例如染色体异常,也会造成不易排卵的问题。尤其现在社会环境不佳,长期曝露于电磁波、X光或辐射线下,易让胎儿产生异常与流产,所以孕妇最好远离这类物品。

  指标四:月经周期

  月经周期不顺的妇女比较不容易受孕,尤其是有寡经症、多囊性卵巢症候群的人,通常会隔很久才有一次月经,这样月经周期长、排卵机会少,受孕的机会当然就比较小了。但月经周期短的人也不见得好喔!尤其是又合并有子宫内膜异位的人,这表示黄体功能不健全,有排卵也可能不孕,或者是会增加流产的机会。

  正常月经周期为28~35天,周期长短可因人而异,提前或推后7~10天可视为正常范围,只要能保持一定的规律性就不能认为是月经不调。末次月经是指距就诊日最近的一次月经,应从出血第1天计算。但需注意,末次月经系指此次月经与通常一样的行经持续时间及量,不要将阴道不正常出血误认为是月经。此种出血一般量较月经少,时间或短或延长,或失去平时月经来潮的规律。

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  指标五:性经验

  性经验对女生来说比较没有那么大的影响,但如果男性性行为次数太密集也是不容易受孕的。

  指标六:避孕历史

  早期的避孕药确实会因为药剂超重,而有吃久了导致不孕的可能性,但现在由于都是低剂量的避孕药,这样的情况比较不易发生。但未婚及未怀孕过的妇女要注意,如果放置子宫内避孕器时间过久,很容易造成骨盆腔感染、沾黏,或者输卵管阻塞及沾黏,如此可能会有不易受孕的后遗症。

  总之,影响生育能力的因素是多方面的,以上6大指标只能作为初步的判断,大家可以去医院做详细的孕前检查,以便优生优育,千万别耽误了最佳生育时机哦!

       该如何增强生育能力

  小窍门一、合理把握AA时间

  我们都知道,精子与卵子的存活时间并不长,大概只有24个小时。合理把握这短短24小时的时间,才能有效的帮助精子与卵子的结合,因此,科学推算排卵日很重要。

  很多夫妻可能无法精确推算出自己的排卵期,但如果你不能确定自己的排卵日,可以去医院做一下B超检测。但需注意的是:B超只是一个参考,卵巢排卵受身体与精神方面的影响,每月的排卵时间也会受到波动。

  所以大致了解了自己的排卵期后,只能靠排卵试纸不断地测试,才能精确地找出自己的排卵时间。不过,育儿专家还给了我们另一个提示:女性排卵日会出现白带拉丝的现象。我们据此也能确定自己是否处在排卵期!

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  小窍门二、加强锻炼

  生命在于运动,运动有助于孕育小生命。备孕期间,锻炼的重要性不言而喻。备孕的女性,可在饭后散散步走走路,它是最简单,也是最好的有氧运动。也可以到健身房上一些课程,如瑜伽、健美操等。老公可以多做俯卧撑之类的简单运动,提高精子活力。此外,夫妇俩可以同时服用叶酸,必要时补充维生素E,为受孕创造一个良好的环境。

  小窍门三、对自己有信心

  开始备孕,你精气神十足;可一个月没怀上,你失落;二个月没怀上,你灰心;三个月没怀上,你开始怀疑自己……其实,备孕需要时间,并不是你想怀就可以马上怀上的。虽然,我们身边也有很多幸运儿,结婚当月就怀上了,双喜临门。可更多人,还是需要更多时间。

  而且,如果连你自己都不相信自己,还有谁会相信你?所以,备孕的时候,请给自己多一点信心,给伴侣多一点信心!

  小窍门四、饮食均衡

  吃吃吃的重要性很容易被忽略,其实吃的重要性也不言而喻。小编身边就有一位妈妈:身体特好,可就是怀不上。找医生检查后才知道:因为贪凉爱冷饮,宫寒导致不易受孕。所以,想要备孕的你,一定要管住嘴!

  除了注意饮食均衡,每一周都保证除了主食外,还有鱼蛋肉奶、坚果、水果蔬菜的摄入。同时,女性朋友还可以多喝自制的豆浆,能很好地调节内分泌,多吃黑豆与瓜子,促排卵、增加白带拉丝,帮助准确找到排卵日。

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